由哈尔.埃尔罗德开发的“神奇的早起人生拯救计划”已经帮助数百万读者建立早起习惯，改变他们的人生。“神奇的早起人生拯救计划”由六个简要而不简单的步骤组成。每一个早起的人，都应该做这六件事：
1、Silence ：保持“目的性心静”；
保持“目的性心静”，意味着要带着强烈的愿望让内心平静下来。早晨从祈祷的力量到冥想的魔法，“心静”中蕴含着巨大的力量。
马修.凯利在《生活的节奏》中说的：“就像心静时学习的知识比苦读一年书籍学到的更多。”
本书中提到“心静”可以通过冥想、祈祷、沉思、深呼吸和感恩来进行练习。它并没有固定的先后次序，也没有时间要求，作者建议从5分钟开始。
只要我们花时间关注自我、调整心态，就可以度过乐观积极的一天。
2、Affirmations：肯定
不断地肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。作者告诉我们要主动对自己的潜意识进行积极编程，通过五个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言。它们分别是：
你真正想要什么？
为什么想要那些？
你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
你必须做什么，才能得到你想要的？
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3、Visualization：内心演练
内心演练又称“具象化”，预演每一种可能。
作者认为内心演练技巧是设计出自己想象的画面，让令人兴奋且没有极限的未来，带着我们前进。通过深呼吸、想象未来、实践梦想三步，即可完成内心演练。每天早晨，除了自我肯定外，进行简单的具象化流程，可以让我们的潜意识插上另外一双成功的翅膀。
史上最佳的高尔夫球运动员老虎伍兹，经常在心理预演高尔夫球的运行轨迹，将内心演练技巧运用到了炉火纯青的地步。
4、Exercise：运动
晨练的好处就是可以唤醒我们的身体、激活大脑，在白天保持充沛的精力。
作者为什么把晨练整合到“神奇的早起计划”中呢？因为大多数人总是会找借口偷懒。其中最主要的两个借口就是“没时间”和“太累”。在一天还未开始的时候，我们就不能拿“太累”当借口。久而久之，就养成了晨练的好习惯。
5、Reading：阅读
读书不仅是一条改变人生的捷径，还可以从成功人士身上汲取知识，让我们学到相关知识、观点和策略，是获得成功最直接的工具。
6、Scribing：书写
“书写”是“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”的最后一步。通过记录自己的洞见、观点、领悟和经验等，不放过任何反思的机会。
作者还专门针对没时间的读者开发了“6分钟神奇的早起”计划。虽然他并不建议每天“神奇的早起计划”都限制为6分钟。但如果非常忙碌，以至于没有时间吃早饭时，“6分钟神奇的早起”确实可以帮助我们实现个人发展。
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