为什么你经常负能量爆棚？

为什么你经常负能量爆棚？

01
常常在小说或者电视剧里看到，女主只要一想到男主或者一些不开心的事情，就会去工作，因为人一忙起来就没空想这些了。

我觉得很对。在一些社交APP里看到有人总是发一些怨天尤人或者伤春悲秋的话，觉得未免有些过头。每个人都会有情绪，我们也不可能完全控制好自己的情绪，发泄出来很正常，但倘若总是传播一些负能量的话，别人就会远离你，避之不及。

今天小A和小B吵架了，小A因为急着工作，很快就把这件事忘了。可小B却因为这件事浮想联翩：小A会不会不理我了？会不会不愿意和我交朋友了？会不会在别人面前说我坏话？等等。这些想法占据着他的大脑，使得他根本没有心思工作，还被老板训了一顿。可是当小B和小A再次见面的时候，小A依然对他很友善。

然后小B明白了一个道理：有些事情，你不关注它，它会自己走开，你越关注它，你就会变得越来越负能量。事情根本没有你想得那么糟，何必杞人忧天呢？
02
可有些时候，我们必须去面对一些痛苦的情绪，比如：亲友的逝去。这种时刻，我们的感觉往往没有办法被其他事物分散，我们该如何做呢？

首先，学会正视这些问题，面对一些变故，我们不能自己骗自己，说一切并没有改变。其实很多心理问题就是因为我们无法面对这些变故，是逃避的一种行为。

鲁迅曾经说过：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”

人生充满艰难，我们的每一步都需要极大的勇气。

身边人的鼓励和劝慰，常常会给我们面对困难的勇气，可终究路还是要一个人走，我们想要克服这些困难，就要学会自己承担。
03
心理学上有一个观点，叫做“本我”“自我”和“超我”。“本我”是最原始的“我”，包括饥饿、情欲。“自我”处于“本我”和“超我”之间，协调着两者。“超我”是道德感极强的“我”。

有时，我们常常感到负能量，也是因为我们太关注我们自己，太在意自己的感受。

很多文章都是有关宿舍人际关系的，其实，我们和室友相处，除了原则问题，大多数生活的琐事都可以互相协调。但一些文章却常常将这些问题放大化，表面上看说到了读者的心里去，其实有些“站着说话不腰疼”的感觉。几个人住在一起，怎么可能有着完全相同的生活作息？都是需要磨合的。但倘若太在意内心感受，你不让我，我不让你，结果往往是两败俱伤。

其实有时候多从别人的角度想一想，多换位思考一下，你会更加理解别人，而这种理解，往往是你正能量的来源。

每天多关注一些国家大事，多读一些文学作品，少看一些没有营养的鸡汤。你会发现，其实你走过的路，别人全都走过。
04
离开自己的小天地，多去发现一些有趣的灵魂，相信你自己也会变得很积极。

愿你们都能找到那个人。