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作息现状及早睡早起的应对措施

作息现状及早睡早起的应对措施

作者: Cenomon | 来源:发表于2018-12-15 15:35 被阅读0次

早晨四点五十起床,晚上12点睡觉!

变化永远比计划快,起床还好闹钟一响还会起床,就是睡觉,每次都是到了快要睡觉的时候想到很多事情没做,零零碎碎的就拖到12点半,所以我把固定睡觉的点提前到了11:30,自从阅读了《睡眠革命》打算把时间提前到十点半,加油!

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