作息现状及早睡早起的应对措施

早晨四点五十起床，晚上12点睡觉！

变化永远比计划快，起床还好闹钟一响还会起床，就是睡觉，每次都是到了快要睡觉的时候想到很多事情没做，零零碎碎的就拖到12点半，所以我把固定睡觉的点提前到了11:30，自从阅读了《睡眠革命》打算把时间提前到十点半，加油！