室友也在我的带动下开始锻炼身体了,目前我俩相互鼓励坚持健身,开心~ 锻炼让身体更健康,身材也更好,...
健身,去健身房,把它列入每天的计划之内。坚持一件事情的感觉真好。有一件事情能坚持的感觉真好。 今天去健身房,跑步4...
今天我在健身房练得认真。因为受刺激了,在于教练的一番话。 上次私教课,我问教练,最近我觉得训练效果不明显,是不是因...
300大咖,好久不练了
今天健身运动15分钟,做完运动神清气爽。 也和朋友聊了很多开心的事,真的很开心。 终于放轻松了,整个...
哑铃肱二头肌练习5组 箭步蹲4组 划船机2组 后腿蹬3组 下胸部练习3组 跑步2km。6配速和5配速各1km。
今天下午下班也是非常的晚,大概快到了七点才下班回家。 晚上还是一如继往的去健身,练习瑜伽动作。先练习腿部力量再练习...
人生路漫漫 白鹭常相伴 一月份的厦门 十几度的气温 舒适、爽朗 年底了,很忙、很累 一周休一天 这一天,早起 花点...
晨跑8公里,继续完成第二轮自虐 今日训练:肩背力量强化 装备:瑜伽垫 滚轴 弹力带 水阻哑铃 热身: 胸椎段滚动,...
本文标题:今日健身
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