心情不好的时候，怎样去放松心情

生活中难免有些不顺心的事，一些小事也许可以一笑而过过会就忘了，而有些迟迟未能解决的重要问题也许困扰心中导致情绪不好，当这个烦心的问题解决以后，情绪自然就释然了。

在遇到不顺心的事时，首先便是想对策应对问题，可以百度下看看别人遇到这种事情时是怎么解决问题的，可以和亲友诉说一下看他们能给自己好的建议吗？面对事情时要避免冲动，保持冷静更有利于自己想到合适的方法，仔细分析整件事情，可以向对可以对自己提供帮助的相关人员或机构反映情况，虽然别人可以让对你不利的事情发生，但是可以帮你解决这件事的也肯定大有人在，关键是要找对人，如果找错了人有可能还会坏你的事。

在问题没有解决以前，也不要忧心忡忡，因为忧虑对事情并无帮助，像我最近也有一些让我苦恼的事，我明白即使我纠结于这些事情也不能让情况得到改善，我就尽量不让这些事情影响我的心情。有空闲时我就听听歌看看电视转移一下注意力，虽然那些烦心事是必须要处理的，但也不要把心思全部集中在那些烦心事上时，让一些令你愉快的事把你之前的不悦带走吧，为了问题而懊恼好似并无意义，重点是去把问题解决掉，而不是让问题把你弄得烦躁不已，何不从始至终让情绪保持在良好状态，莫为那些事情而伤神。

像那天气有晴也有阴，心情不好也是在所难免，当情绪偶尔有不快的时，也尽量从不快的情绪中早点摆脱，如果生活中一些情况让你不高兴，希望有别的情况可以还你开心颜。去做那些让你感到快乐的事，让那些高兴的时候在你生活所占比重更多一点，愿那些不利的事顺利解决掉，让那些烦闷远离那平静的日子。