【原创】受害者模式

20240221张光辉觉察日记：受害者模式

你有受害者模式吗？习惯性的通过自我贬低自我攻击，来甩锅和攻击别人，道德绑架别人，来获得心理的平衡。

在我的个案中，我遇到过很多受害者模式的案主，人生确实很惨，付出不可谓不多，可是往往事与愿违，于是就开始归因：我为别人付出了很多，别人没有如我对待他一样的对待我，别人不懂感恩，狼心狗肺，白眼狼。自我感觉好心没有好报，可是一边愤怒着，一边又在不停付出。这是可怕的受害者模式，如果不能看清楚并跳出来，一辈子都会不断循环，痛苦永远无法解脱。

这样自我价值低又没有自我边界的来访者，需要帮助他们重建自我价值和自我边界，需要相当的精力和能量，这个黑洞基本都是源于童年的创伤，内在的期待和渴望没有得到满足，带着那个当下习得的自我保护的模式来到社会，就被碰的头破血流。

这就像刻舟求剑那个寓言故事。船已走远，可是我们还死守着当初那个剑掉下去的位置，又怎么可能找到当初那把跌落的剑呢？