【爱自己的方式】

      这两天与读书会的庆庆老师交流关于行为模式背后的信念系统，她的边界清晰，刚开始我觉得她很温暖，后面一段时间有些排斥她，对她不能支持我的界限部分有些抵触，对他人要求多，给予支持的都需要收费，我不太理解！昨天刚好有个事情要安排我们借此聊了我的情绪部分的感受，她把关于力量放在自我上比较明确。

我们常说：要爱自己；但爱自己是什么？是对自己好点照顾好自己？还是买好东西犒劳自己，吃好点穿好点？

从心理学角度看来，这些都并非“真爱”。爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：

无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；

足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；

发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……

满足这些条件，我们对自己的爱，才有意义。

外在的一切，实质都是内在的投射。“我不爱自己”、“我不好”、“我不行”、“我不配”......这样的想法，像“诅咒”一样，影响着我们的一切，无意识地把好的伴侣、工作、生活往外推。仿佛这样，才是和她匹配的安全状态。

停止自我怀疑和否定，配得感、自我价值感会增加；

思维方式越来越积极，创造力也会增加，自信从容，更加活出你的天赋；

变得热情洋溢，每天早上能够微笑地醒来，整个生命都非常有活力，活得越来越漂亮；

当你学会爱自己，你的爱也会自然地溢出流向身边的人，你会成为被婚姻和人际关系滋养的幸福女人。

每一个负面信念背后，都隐藏着一圈“根蔓”，所以成长必须是系统性的、多维度的，每一次的个案时深度去发现自己的模式，从看见到改变…