昨天的步数是3600+。今天的步数是6719，中高强度是31分钟。
运动到4000多步的时候，感觉有些累了，可是看看步数马上就5000了，于是继续。
当一个目标很容易就能达成时，人往往有“再努力一下”的动力，然后目标达成！之后，再给自己定一个小目标，“再稍微坚持一下”，目标又达成了。
于是，我看着步数从5200+，到了6800+，然后看到它到了6000+。我再一看中高强度已经28分钟了，那就再多运动两分钟吧。
看到中高强度300分钟了，后面显示【充足】。有点开心，忍不住想再多运动一会儿。直到宝宝一直催我：“你还要运动下去吗？”我笑着说：“不运动了。”
对自己宽容一点，别那么苛刻，把目标定得小一点，更容易达成，而且还会乐在其中。
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本文标题：运动瘦身，打卡第31、32天
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