改变，在悄然发生

种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在。

                                          ——Dambisa Moyo

一月底的某天，我在简书上看到一位叶子姑娘的自律训练营招人。“自律”一直是一个离我很远的词，也是我一直想要修炼的“心之所向”。以前的我有多不自律呢，我只说一个数字，我在两年时间里花了2105小时追网络小说，花费上万元。两年，17520个小时，我将12%的时间沉迷在了虚无的小说世界。我自己知道这样是不好的，但是控制不住自己。一直想要戒掉这个“瘾”，清空了书架，甚至删除了app，但是仍然无用。看到叶子姑娘的招募文，我有点心动，加了微信聊起来，了解了训练营内容后，立马加入了。1.28开营，内容包括:早起、阅读、运动、记账、提升一项技能。

一、早起

以前我也不大睡懒觉，就算晚上熬夜看小说，第二天也会早早醒来，继续看。训练营里说，早起可以运动可以看书可以写作……基于实际情况，我选择看书，只是不再看小说。以前基本是6:50左右起床，我逐渐调整至6:10，利用这段时间看书，7:00洗漱，然后做早餐吃早餐、化妆上班，时间不慌不忙，一切刚刚好。慢慢体会到早起就是比别人赢得了时间的感觉。计划再过一周后调整到6:00起床，用整整一个小时的时间看书。

改变，在悄然发生

二、阅读

叶子姑娘推荐了《微习惯》、《书都不会读，你还想成功》、《少做一点不会死》，每一本都有利于帮助像我这样不自律的人建立起自律的好习惯。在读了《书都不会读，你还想成功》后，很受触动，我也想像洪镇洙那样通过读书改变命运。在2月11日上班，恢复规律生活后，启动了“100天读33本书”计划。为了完成这个计划，我几乎把所有个人时间都用力读书:早起读书、上下班在地铁上读书、中午吃完饭午睡前读书、睡觉前读书……从2月11日至今，我读完了《少做一点不会死》、《外企HRM手记》、《招聘官日记》、《上海的金枝玉叶》、《非暴力沟通》、《干法》，正在阅读的有《周恩来传》、《人力资源管理:从新手到总监》。这段时间，我感觉到自己的内心越来越宁静，对职场对家庭能够更公正地去看待各种事情。我想这是阅读赋予我的能量，阅读为我打开了更广阔的世界，让我不再着眼于眼前的是是非非。

值得一提的是，这半个月，我影响了两位同事跟我一起读书，一位明确和我一起参加100天读33本书计划，另一位虽然暂时没参加计划，每天也是在坚持看书。我们经常一起交流自己读到的好书，阅读让我们的关系不再局限于“同事”。

三、运动

真正规律运动是2月11日正式上班之后，这段时间有14天跟着keep运动，时长410分钟，另有做天鹅臂，keep上没有记录。基本上做到了每周运动6天。现在一天不运动就觉得浑身不舒服，当然运动也给了我回报，保持了七年的体重开始逐渐下降。

改变，在悄然发生

四、记账

这段时间，做到了及时记录每一笔开支。慢慢发现，很多支出其实是没有必要的。计划在3月挑战一个月不网购！确实有需要的东西暂缓购买或是线下购买。只买精品！

五、自我提升

原计划是每天学英语，后来觉得我急需提高的是思考力。于是在日结中加入了日常环节，对日常的一些点滴做一些思考。截止目前，思考都很浅显没有深度。但是我想，我现在是逐步培养思考的习惯，积累得多了，深度慢慢就有了！

在前几天，跟罗老师联系，她说有关注我的简书动态，说我“好自律”。当我看到自律二字的时候，我惊讶得眼珠子差点掉出来，以为自己看错了，又看一遍，没错，是说我“自律”呢！我从没想过有一天，自己跟“自律”联系在一起。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。过去荒废了多少时间，后悔无用，能做的就是，行动，即刻！马上！现在！目标不要太宏大，那样容易半途而废，用一些小到自己都不好意思找借口的好习惯作为开始，那样，你就会和我一样，在不知不觉的微习惯中已经改变了自己！