5.0的70天过得真快，这是我的第一感觉，怎么忽然就到了小组最后一次会议了呢！这是自1.0以来我感觉最好的一次，要特别感恩高能量的小组伙伴们，感恩特别特别负责且有带头作用的组长乐芳，让我在这个小组里一点点成长。
1、早睡。我给自己定了一个目标10:30前。感恩俊俊每天的记录，完成了70%。现在每天都会有意识提醒自己到点睡觉。
2、饮食。每天看小伙伴们在群里晒的早餐，真的好有仪式感。对于我这种在单位吃俩顿的人，每次吃饭时都要不自觉地想想它是不是健康。
3、运动。根据自己的身体，每天都在坚持10000步走路。
上面的三个部分，是精力管理最基础的，也许有人会说很简单啊，但是我想说的是这么简单的事情我经历了一年的践行巩固，很多事情行动起来很容易，难得是一直坚持。
4、晨间日记反思。真的是一边写一边想，有跟孩子的点滴，跟孩子的冲突，有工作上的事情。我有时候回看，会觉的是流水账，可是想想，它确实对我的下一步有着影响。
5、。作为一个小学生的妈妈，和孩子之间的冲突是难免的，和爱人之间的教育理念冲突也是难免的。家家有本难念的经，可是泡在易效能，每天看组长发的育儿小知识，看大家的分享，焦虑感会降低，和家人有矛盾时已经学会了察觉并及时止损。与婆婆的相处也越来越好，每天感恩她为家里的付出，又可口的饭菜，窗明几净，我很知足。
5、工作。高能要事，吃是我要刻意在下一阶段要练习的。这方面我觉得目前只做到了不拖延，难的事情会烂开始，但是没有聚焦去完美它。
6、学习。还是要感恩小组里的每天打卡阅读分享。至少了养成了每天阅读的习惯，10分钟，15分钟，30分钟，一点点增加。对于我这种下班基本要陪娃，尽量减少摸机的妈妈，我把阅读时间列在了下班前的半小时。
7、梦想：一直对自己有明确的定位，找自己需要的，可以羡慕、仰慕别人，但不能盲目随从。不能把日子过着过着就忘了初衷，成了跟风。
8、App的操作和整理也是我下一步的重点。
9、依然是感恩。感恩能遇到易效能，感恩高能量的小组小伙伴们，前方的路，继续一起前行。
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