锻炼日志 2022年6月6日

2022年6月6日 星期一 7:10 晴

前两天的锻炼有些累

这两天歇一歇，缓过来

不过最困难的是因为天气热了

状态很差

早上起不来，动两下就浑身是汗

早上平板支撑才几分钟，汗水就留下来了

草草结束

上班前在外面行走，多云，没有太阳还好

晚上要散散步，增加锻炼时间，攒攒步数

问题：天热，无氧流汗太多

解决：早起，去公园室外无氧锻炼

收获：感觉状态好一些