1《微习惯》

《微习惯》铸就大成功

[字数] 744字

《微习惯》讲一个宅男因为偶然的一个的想法，由“只做一个俯卧撑”开始，开启了健身、写作、阅读并持续进步的光明大道。作者定的目标如此之小，也正是因为太小没有引起心理上的反感和抵触，也没有消耗意志力。他给自己每天订的目标只有3项，每项都是没什么阻力就可以轻松完成的事。

1. 做一个俯卧撑

2. 写50个字

3. 阅读2页书

英语里有句谚语，迟到总比不到强。有些事也是做了总比不做强，而做与不做却有本质的区别。

那每天一个积极的行动就像种下一棵种子，年积月累成绩会吓人一跳。所有的伟大都是从平凡小事开始的。

001.哪怕是一点点行动，也比毫无作为强无数倍，所以才有积沙成塔，集腋成裘的成语。

002. 虽然罗马不是一天建成的，但一口接一口绝对可以吃成个胖子。

003.  荷花定律、竹子定律都说明了，你可不要小瞧那每天一点点的进步，积累下来力量是惊人的。

004.  每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础上，一切都源于那一小步。

005. 微习惯就是强迫自己做的微不足道的积极行为，长远看，要么收益颇丰，要么贻害无穷。想学一门语言从每天一个单词开始，一年下来怎么也能搞定一篇文章了，如果坚持十年呢？

006. 压力会促使人们更加依赖惯性行为也就是下意识动作。身体代替大脑做出了反应，如果是正确的反应那么将给人以正面的影响。

007. 我作为一个想学画画的手残党，光想没做，直到最近才开始每周一画。虽然画得连幼稚园小朋友都比不过，可那也是我画的。分享到朋友圈收获一片点赞，居然还被盗图了，甚至还带动了一股买画具学画画的风潮。不要轻视自己。

008. 如果你经历过一件事而且发现它并不可怕，那么恐惧就会消失。

009. 培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。

10. 成功会导致成功。成功者比沮丧者更努力，是因为他们已经成功了。成功能够点燃热情，激发行动。一个行为转变成习惯所需时长的决定因素是其难度。