专注力

我觉得自己精神涣散，专注一件事情的能力在变差，往往就出现成就感变低的情况。

今天听的一本书中介绍培养孩子专注力的一些意见，我在用孩子身上也用自己身上去实验探索。

专注力分为两种类型，一是主动，一是被动。像看电视，刷视频这样的事情就属于被动型的，不用自己付出什么努力就能得到满足。很多人讲孩子看电视的时候非常专注，但一到学习就坐不住，这是被动专注被过度开发，所以建议孩子少看电视是对的。

一次只做一件事。这样会不会被认为呆傻，不具备处理多件事的能力呢？我以前就是这么认为的，把一件事做好再去做另一件事效率会低。深层次的理论我不理解，但我想这能培养专注的能力，心无旁骛。

有两个小游戏，一个比较常见，也看娃跟小朋友玩过，你说我做。还有一个教做舒尔特表格，这个没有玩过，是做一些表格，填数字，然后按顺序找出来，计算时间。竞技类的游戏是能够提高专注力的。

有方法要实践，一点一点的去做。就像士兵突击上面高城说许三多的话，每一次都像救命稻草一样抓住，等回头看的时候哪里还有草，已经成了苍天大树！