听说喝酸奶能减肥！你第一反应会不会是二话不说直接冲到超市扛一箱酸奶回来？这可不是危言耸听，被减肥折磨了这么久的你，只要看到有一丝瘦下去的希望，管它是道听途说，还是什么，都想要一并抓住，不是吗？话说到这，冒昧问一句，正在减肥中的男神女神们，大家是属于什么体质？有一类型的人是属于易瘦体质，吃喝都不容易发胖，因为他们人体能主动分解多余的脂肪，即使有一点胖，要是他们想瘦下来，那也是手到擒来的事，根本不费吹灰之力。如果她们想喝酸奶减肥，甭说是不是酸奶，就算是别的什么之类的饮品，肯定也能瘦，毕竟人家易瘦的体质就摆在那儿。有一类型的人是属于易胖难瘦体质，这种体质的人很悲催，有些甚至连喝杯水都能肿胖。为了减肥他们吃的少运动多，但是也不见得瘦到哪儿去。如果让他们喝酸奶减肥，你以为能瘦吗？这不是天方夜谭吗！既然如此，是不是意味着易瘦体质的人比易胖难瘦的人喝酸奶减肥有效果呢？这个蓝紫我还真无法给肯定答复。
喝杯酸奶不容易，你得练就火眼金睛。去超市买酸奶要是看到包装上有注明“风味酸乳”的，请你务必高抬贵手，放过这类型的酸奶吧，要知道所谓风味并不是说口味，那酸奶里可是添加了不少东西，只会让你体型成水蜜桃而不是甘蔗！还有一些什么原味草莓，蓝莓益生菌，苹果之类水果口味的酸奶，你也崩想了，想了也没有用，这类型的酸奶是好喝，把你吸引的一愣一愣的，但是你清楚喝它们的代价吗？呵呵，如果想身上多长几两肉，那就请喝吧！其实选择酸奶就和选择纯牛奶一样，想要有瘦身效果就要选标有脱脂或低脂字样的。明白了吧！
正确的时间做正确的事。晚睡前来一杯酸奶，正确吗？你说呢？酸奶容易饱腹，喝完酸奶你认为你还能睡得了觉？莫不是你想数蚊子到天明？酸奶是有助于消化肠胃，但是你也得分时间喝呀，难道你想把酸奶当成宵夜来喝？宵夜是什么？你懂？那可是减肥的天敌！莫不是你想与天敌为友？赶快醒醒吧！喝酸奶的最佳时间是饭后30分钟到2小时之间。
做事情要学会适可而止，喝酸奶也一样。不要因为酸奶好喝，就放纵自己无节制的喝，小心喝多了，导致消化能力下降，胃酸过多。还有酸奶虽然热量低，但并代表没有热量，你一下喝那么多的酸奶，身体肯定会吸收过多的热量，不胖你胖谁！如果某天你因为喝多酸奶发胖，你也是个极品人才！
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