1.

有一件事，你花的金钱很少，比起买衣服买鞋子旅游少之又少，可是得到的收益却非常多而且久远。

那就是养生啊，之前在写作平台上，喜欢一篇类似的文章。

小姑娘，看来你是一个青春的美眉，这么年轻就有意识地养生和保养，真的很不错。我在这段路上走过一些弯路，入了很多坑。算不上多博学，只能说比较关注。

那个作者这样回复我。我也不是大师啊，只能说一些愚见，傻傻地坚持着。

宿舍是我的小天地，坚持在于自律。其实分拣出来也是挺容易的事。

2.

每天吃一个水果

An apple a day, keep a doctor away.每次吃水果前，我就会想起这句谚语。经典中的经典。

我喜欢去胖哥水果摊上挑选当季水果。黄澄澄的橙子、红彤彤的苹果、紫悠悠的无花果，看到鲜艳欲滴和切成片的水果，我的购买欲蹭蹭蹭上来。

因为我怕水果放久了不容易保鲜，所以我一次只买3.5个。饭后来一个水果，营养更加齐全。

咬着苹果的声音听来满足。叉着橙子，放进一小块到嘴里。剥开橘子皮，任幽幽清香飘进鼻子。

3.

每天敷水膜

有时候隔壁寝室的人来我寝室，看到我脸上敷了五片白色的东西，第一时间特别惊讶。几乎没有人不惊悚又奇怪地问，你在干什么？

我在敷水膜。跟面膜差不多，前者可以每天敷，后者隔几天敷比较好。

我习惯在化妆棉上倒上千纤草化妆水，就在后街美妆店买的。室友说那个店可能卖的不是正品，但我用得还习惯。

简单几件事，让你寿比和山

最近我寻思用矿泉水敷水膜，可以补充矿物质，倾倒的过程有些麻烦。我买了一个透明的按压瓶，还挺方便的。

简单几件事，让你寿比和山

我室友是用玻尿酸原液的，她皮肤有些敏感，只要加点成分都会过敏。所以我觉得矿泉水挺大众的，一般人都可以用。

3.

坚持泡脚

每当我白天特别累时，晚上我就会选择泡脚，让热水抚平我的疲乏。

泡脚时选用大脚盆，从卫生间打水，冷热均匀后，我把脚放进脚盆。

泡脚片是妈妈给我的，形状是圆圆的硬块，扔进热水里渐渐融开，发散出一股浓郁的香气。

泡完脚，我就可以上床睡觉了。不在乎有没有spa，那短暂的二十分钟让我飘飘欲仙。脚暖了，仿佛心就暖了。

4.

护手霜

洗完衣服，洗完澡，洗完手，我的手会干，最近特别厉害，抹上我的护手霜，修护手的皮肤。谁说过手是女人的第二张脸。遇水我必抹护手霜。

美加净、凡士林、茱莉蔻都不错，前两者比较便宜好用，滋润度已经够了。后者初用，有股刺鼻的玫瑰香，用习惯了感觉它比前两者更加滋润。

其实不讲究大牌与否，滋润度是我比较看重的。

小小的护手霜，是我温暖的港湾，外形美丽内心精致的护手霜，春来秋往，呵护我的少女心。

5.

按时运动

我不是健身达人，最初只想在夏天裸露出纤细的小腿，没想到坚持了许久。

健身房对我来说太远太贵，还是一款简单利落的运动app适合我。

我又没有太高的要求，所以就放弃Keep，选择轻+。上面会根据你的情况定制一些健身计划。

每天晚上，我形成习惯在洗澡前锻炼。床上床下地运动，地面上我徒手跳绳、高抬腿、分腿跳跃、箭步蹲，床上我跪式俯卧撑、空中自行车。

最初，我又蹦又跳时，有些羞涩，面对室友新奇的眼神和探寻。

渐渐地，随着时间的推进，她们习惯我每天运动的事实，谈话时会带上“你每天运动，当然会出很多汗啊。”、“你可以买瑜伽毯，不用跑上跑下了。”这些。

6.

尽量早起

这条不算什么，相信我们看过很多遍了。老生常谈的一句话。

我早起了，也没事干。

我中午起床，一样活蹦乱跳。

大二时我也经历过一段睡到中午的时光，也是因为迷茫，不知早起可以干什么。跟着寝室的人作“中午族”。

后来我来到小和山，崭新整洁的寝室，让晚起的每一分钟都对不起清晨的美景。

如此美丽简单清新的寝室，是让我好好读书，好好生活的。我不该睡到中午，乌烟瘴气。

我每天8.00、8.30左右起床，虽然不是很早，但足够好好享受上午时光。当室友中午姗姗起床，没干什么，挨到晚饭发出“怎么一下子到晚饭时间”的时候，我很高兴至少我比她多了两个小时的时间。

7.

饭后站半小时

吃完饭，我习惯站半小时。为了方便消化。以前我总是吃了就躺到床上，或斜坐在椅子上。那样肚子马上就变得圆滚滚。

其实站半小时不是很困难，跟按时运动一样，想拥有一个更好的身材和向上的精神状态。

拿着手机，很快半小时过去了。

也许有人说这样的生活不像老年人么？

没有撸串儿，

没有灯红酒绿，

没有五光十色，

可这就是我啊，相信也有许多志同道合的人。

每个人的生活状况也不同，简单的几步，简单的生活，简单的幸福。