一天早上，在公交车上，我正看着书。中途上来一个美女，在我的临座坐下，刚坐稳，她就急忙拿出化妆盒，开始化妆。
我用余光瞟了她一眼，明显感觉到她的焦急和不自在，我想，她今天一定是起晚了。等她一切搞定，收拾好化妆盒，感觉她才如释重负。这时，我才向她点头示意，她尴尬地冲我笑笑。
我说几点上班，她说9:00。
我问，你一般几点起床？她先是一愣，然后羞涩她说8:15。然后小声地问我，你呢？
我说，一般5:30。
她惊讶地张大了嘴，突然感觉到自己的失态，又迅速用双手捂住了嘴。
我说，没什么好惊讶的，习惯了就好。最后，我说服了她加入『五点半』打卡群。
这件事过去将近20天，我几乎都快忘记了，今天她主动告诉我，自从加入『五点半』早起群后，她再也没有迟到过......
知道我早上5:30起床，不止她一人惊讶，很多朋友都惊讶。因为大家都知道，想做晨型人，说起来容易，做起来还是要有点毅力的。
在12星座里，据说最容易早起的是摩羯和巨蟹，而我偏偏是射手。我的早起史，最早要追溯到初中，那时为了中考，很多同学都练就了一身早起的本领。而我，也是在那时被迫加入早起大军的。
后来工作了，也许是压力大，也许是不再年轻，晚上开始失眠。有时10点睡下去，凌晨1、2点还很清醒。有时又是凌晨2、3点就醒来，直到天亮。
躺在床上，却睡不着，而又什么都不能做，是无比痛苦的。
有天凌晨4点多我又醒来，我想，既然睡不着，不如索性起床看看书，写写文章。
多年以后的又一次被迫早起，却第一次让我感受到它带给我的轻松和愉悦。后来，我决定每天早上5:30起床。坚持了几个月，我感觉收获挺大。
1.睡眠质量提升了。说来也许没人信，由于每天早起，倒逼我必须早睡。如果11点还不睡，明显感觉到很疲倦，这时上床，不用多久就可以入睡，而且睡眠的质量比以前高了不少。
2.时间变多了。在我前面写过的一篇《我为什么要坚持每天5:30起床？》的文章中，就曾算过一笔账，如果每天早起2小时，1个月可以比别人多出2.5天，一年整整多出1个月的时间呀。早起的时间我可以从容地写作，从容地看书，没有任何干扰。
3.长期保持积极心态。很多人担心早起后白天会不会犯困，其实这些担心完全是多余的，相反，如果长期坚持早起，每天都感觉满满的正能量，随之而来的是生活、工作的心态都特别好，给别人感觉你整个人都是积极、阳光的。
4.各方面的效率提高了。开始有段时间，早起后不太会合理分配时间，为此专门购买了《番茄工作法图解》、《时间管理——如何充分利用你的24小时》、《把时间当朋友》等时间管理类书籍进行学习，现在，早起后，我都运用番茄工作法，可以完整地做完三个番茄钟，极大地提高了早起的效率。
5.实现了自我提升。以前想看书，想提升自己，总会拿工作忙，没时间作为偷懒借口，现在每天都有2个小时的自由时间，如果再偷懒，那就说不过去了。通过这段时间，我一边练习写作，一边在喜马拉雅上学习了《好好说话》、《时间管理》、《知识管理》等课程。本月初，收到了某出版社出书的邀请，这也算自我提升带来的直接成果吧。
6.养成了每周晨跑锻炼。随着年龄的增长，如果没日没夜地工作，不作出相应的调整，身体早晚会被掏空，因此，早起后，我会锻炼一会儿身体，并坚持每周至少2天的晨跑，毕竟身体是革命的本钱呀。
很多人关注我的公众号后，都在后台问我，几点起才算早起啊？
其实，我要说的是，教科书上真没告诉大家几点起算早起，就如『五点半』打卡群，倡导的肯定就是5:30起床，但假如有的人是在夜间工作呢，凌晨4点才睡下去，你不可能让他5:30就起来呀。
记得刚开始建群时，有一个细节让我非常感动。一个读者在后台给我留言，她说我在美国，太想加入『五点半』打卡群了，但因为时差问题，我可不可以在美国时间5:30打卡呢？最后，虽然她没有加入打卡群，但我们成为了朋友。
早起，是相对的。如果你以前每天非得要睡到中午12点才起，那假如今天你11:30起床，对于你来说，这就是早起呀。如果你以前是8点起，今天7:50起，哪怕只提前了10分钟，也是早起呀。
所以，早起不要拘泥于哪一个具体的时间，而要根据自己的工作和实际情况而定。
现在，读者问得最多的问题就是，如何早起？我看了网上很多回答，有些回答很滑稽和搞笑，在此，我也分享几点我的体会。
1.早睡才能早起。准确的说应该是早起倒逼早睡。如果你早上起得很早，晚上又睡得很晚，这样既不利于健康，也不利用第二天的早起。以前我差不多都是12点以后才睡觉，但早起后，有时10点多就会感到困了，这时即使我手上还有很重要的工作没完成，我都会马上停下，上床睡觉，这样，上床不到10分钟就睡着了。等第二天早起，再精神抖擞地完成剩下的工作，效率也出奇的高。
2.每天提前一点点。如果你实在是个早起困难户，你可尝试每天提前3分钟，5分钟，10分钟。这样，时间长了等你尝到了早起的甜头，慢慢就会成习惯了。假如你平时都是8点起床，突然一下子调到了5：30起床，身体肯定适应不过来，早起自然就困难。
3.加入早起打卡群。现在有很多早起打卡群，加入一个小小的组织，找到志同道合的人，更容易激发早起的斗志。还有很多早起群是收费的，即先交压金，早起一天退回相应的金额，晚起一天双倍扣除相应的金额，为了把自己的钱如数拿回来，就不得不早起，这个方法很多人都说管用。
4.给自己早起的奖励。比如第一天早起，可以奖励自己买一本非常喜欢但一直没舍得买的书。给自己定个规则，连续早起多少天，可以奖励自己看一场电影等等。总之，找到一些能激励自己早起的事情，这样，你的早起就不枯燥，反而会变得很有意义。
5.充分利用早起时间。要充分利用早起的时间来提升自己，做一些自己感兴趣和有意义的事情，通过一段时间的努力，要明显让自己感觉到，早起前与早起后的差别，这样才能激励自己长期把早起这个习惯坚持下去。所以，早起后千万不能干刷微博、微信这样无聊的事，如果长期如此，你就会觉得早起不但没意义，还浪费了睡眠时间。
最后，我要说的是，很多人是因为享受早起这段时光，而心甘情愿地早起，如果你只是随大流，觉得早起好玩，觉得早起很酷，这样就算你起来了，也达不到预期的效果，也不能长久地坚持下去。
所以，决定要早起之前，先问问自己，我早起的目的是什么？就像我前面说的，是因为大家都在早起我不早起就感觉很LOW，还是你真的觉得我要早起做点什么有意义的事。目的清楚了，你自然就有了早起动力。
如今的早起，对我而言，就像每天要吃饭睡觉一样，成为了我生活的必须品，因为我尝到了早起带给自己的改变。与那些曾经度过的无数个浑浑噩噩、迷迷糊糊的早晨相比，我突然发现，早起的人生如此美妙。
此时，突然想到富兰克林说过的一句话：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”
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