早该写下的督导感受，在这么一个天蒙蒙亮的春日的早晨写下，耳畔有伶俐的鸟鸣声陪伴，一切都刚刚好。
在去督导之前，我一直在积极的阅读米杉老师的《由心咨询》，正好看到选择就是赋力，自认为理解还算深刻，很有体会。
督导时，就在试图用新的认知说服自己，这一点一下子就被吴伟老师看到了，她让我看到了我的身体感受，在明显的说着“NO”“我受伤了，我还没有完全好。”
一，感受
对于我自己没有预期的看到，我的情绪波动比较大，督导之后一直在问自己“怎么是这样，怎么是这样，我觉得自己在这方面已经疗愈自己了啊？”头疼，沮丧，失落，不能接受，无力感，什么都不想做。
回到家，儿子报告他把刚买的电视机打碎了，如果是以前，这个事情我接受起来也得半天，可是当天晚上我实在是太心疼自己了，躺在床上一动也不想动，抱着自己沉沉睡去。
这种状态大概持续了两天，我就看着自己凌乱沮丧，情绪低落，没有逃离，会看到自己太苛求自己，会注意到自己一直忽略的自己的身体，吴伟老师的良心建议我没有立即听从，第一次选择不再“听话”，听从自己内心的声音。状态好过来之后，一个合适的时机，我向家人表达了我的感受。
二，认知
头脑中一直觉得任何学习都得是书本和课业的积累，心理学不是，我学习是要去哪里呢？是要赶超谁呢？哪也不去，看到自己，做回自己。
这次督导让我深切的体会到，我要扎根，深深的向下扎根，扎根自己的感受体验，扎根越深越有所得。就如同那两天情绪低落时，我看着自己的样子，由不接受，凌乱到着急到陪伴，它消失了。体会最深刻的是一定要更好的爱自己。
也许下次情绪再来，我会这么想，多么好的一次学习机会，情绪，感受，你慢点走，好吗？
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。
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