冥想第二周《爱自己》打卡第9天

今天下午，13点过后的冥想。刚刚吃饱午饭就抓紧时间做冥想了，趁着孩子们午休的时间。也许是没有空调，没有风扇，又是刚吃饱的原因，这次冥想微微发汗了。全程有2-3次这样打瞌睡，都快倒了，又惊醒，立马坐正坐直来。本次冥想由于刚吃饱饭所以坐在凳子上，双腿垂直地面，所以没感觉有哪里疼，腿也没有被压迫。这一次注意力也没有集中，前半部分乱想。后半部分眼前看见是草地，山坡那种画面，然后就是天空。天空有一个画面就像“坐井观天”一样，都是仰望头顶上的一小块天空，这个画面两次出现。有一种感觉就像现在的自己，只能坐井观天。

但是，只要心在一点一寸的向阳那就是极好的！