2022.9.14 周二 阵雨 24-22度
刚过中秋室外凉风习习，但室内开空调还是常有的事了。经历一个夏天的空调房，殊不知我们的“阳气”慢慢被空调“偷走”了。
一进地铁感觉特别冷，空调房要加件衣服或披肩；
经常会感觉没活力、打不起精神；
工作一会就感到非常的累；
四肢不温、脸色无光泽，有黑眼圈；
情绪烦躁、心情失落，严重还会抑郁...
这些都在暗示身体消耗的阳气越来越多，赶紧趁着秋天，把我们的阳气补回来吧。等到了冬天，消耗阳气的地方就更多了。
有一个很简单的防病、养生的办法：
每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。
背站的好处有二：
其一，太阳光不会刺激到眼睛；
其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。
每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！
2022.9.14 周二 阵雨 24-22度 刚过中秋室外凉风习习，但室内开空调还是常有的事了。经历一个夏天的空...
坚持晒背的好处以及功效和作用： 首先能够补充体内阳气，改善脏腑机能，增强运行力度，提高抗病能力，确保一个...
从立冬以来一直是艳阳天，我特别喜欢，每天晒一晒背，为自己补充阳气，心情倍儿爽。 以前不懂太阳可以补阳，无论春夏秋冬...
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2011年底，140多万人口的江...
《素问遗篇·刺法论》里说：“正气存内，邪不可干。”因而，我们不得不说万物之生由乎阳，万物之死由乎阳。而通过补光，即...
睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，...
①、深蹲运动——促进全身力量 ②、提肛运动icon——增加前列腺对尿液控制 ③、晒背——促进阳气，祛除寒湿 ④、引...
多晒太阳 这是最简单但是最有效的补充阳气的方法。但是，太阳不能随便晒，需要背对太阳，这样效果最佳。人体的背部“督脉...
您知道吗？睡觉就是养命❗️ 睡眠很重要，人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。阳气是人的命根，阳气靠什么补充...
连续两天，在太阳底下晒背。昨天在公园晒背，刚好看手机（哪是刚好啊，就是不边晒太阳一边看手机一边说服自己放下手机感受...
本文标题：晒背补充阳气（收集篇）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/chacortx.html
网友评论