2022.9.14 周二 阵雨 24-22度
刚过中秋室外凉风习习，但室内开空调还是常有的事了。经历一个夏天的空调房，殊不知我们的“阳气”慢慢被空调“偷走”了。
一进地铁感觉特别冷，空调房要加件衣服或披肩；
经常会感觉没活力、打不起精神；
工作一会就感到非常的累；
四肢不温、脸色无光泽，有黑眼圈；
情绪烦躁、心情失落，严重还会抑郁...
这些都在暗示身体消耗的阳气越来越多，赶紧趁着秋天，把我们的阳气补回来吧。等到了冬天，消耗阳气的地方就更多了。
有一个很简单的防病、养生的办法：
每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。
背站的好处有二：
其一，太阳光不会刺激到眼睛；
其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。
每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！
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