《身体知道答案》读后感

前天终于把武志红的《身体知道答案》读完了，这是我在微信读书读的第一本书。后面还是想把我的kindle用起来，在那上面读书可能对眼睛好一些。在打卡之前，我又看了书的目录，也没有找到他们之间的联系。我就尝试用如何阅读一本书的四个问题来写读后感吧。

1、这本书主要讲了什么？

主要讲的是要突破思维的束缚，放下评判，跟自己的心灵和身体建立链接。关注自己的感受，尊重自己的感受，从感受中找到真实的自我。通过跟真实自我的链接，打开通往潜意识的通道，也就是灵性之门。

2、作者是如何阐述的？

我看到作者用的最多的就是自己接触的案例和自己的体验。在每一章开头，作者会引用某一本书的一句话。我看引用最多的是张德芬的书。书中提到比较多的人，就是催眠大师吉利根，有种是在为他做广告的感觉。其中也讲了艾瑞克森的经历，还提到了罗杰斯的理论。在我看来，主要侧重主观体验层面，没有所谓的论证。

3、你赞同书中的观点吗，是全部赞同，还是部分赞同？

我部分赞同书中的观点。罗杰斯说，体验是最高的权威。作者从体验的角度去谈，很多东西还是很能说服我的。作者讲到的自己或他人的一些体验，我个人感觉过于神奇，本人没有体验过，所以暂时持保留意见。作者对于孔子的批判，我个人也不太认同。我自己认为，孔子的那些思想背后，最重要的也是那份心，那些思想还是通过心体现出来的。

4、这本书对于你有什么意义？

从我个人而言，放下评判，关注感受，尊重自己的感受。我是比较认同的，生活中，也是在向这个方向努力。只是内心力量不足，还没办法放下某些防御，对于保护层背后的痛苦，我还没有足够的心理准备去面对。关于读书，也尊重自己的感受，自己读着有感觉就去读，我个人也是认同的。因为自己读着有感觉的书，更容易接受到内容。在不同的阶段，对书的感觉也会发生变化。当然，前提是，在名家里找自己有感觉的作者的书读。因为这些名家是经过时间检验的。可读性相对好很多。这样能节省时间。