《身体知道答案》读后感

      今天把《身体知道答案》读完了，受益匪浅。

      当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，就是累积内在力量的开始。如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就    可以说是一个谎言。自我就是过去一切体验的总和。

      要想改变一个人的一生，关键不是去做积极的暗示，而是重塑自我意象。“成绩或挣钱能力”建立在某种根深蒂固甚至可能难以觉察的思维模式之上，它一旦改变，你就能从中解放出来，从而更有效地开发自身潜力，并得到与此前具有天壤之别的结果。

      潜意识有更神奇的能力-它可以自动帮助你实现目标，就像巡航导弹的目标追寻机制，只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并机击中这个目标。只要你设定了一个目标，你就可以将其交给潜意识去工作，这时你需要去放松。为了更深地唤醒潜意识的力量，你需要通过努力去积攒一些素材，这些素材会是线索，会更好地激活潜意识，潜意识可以更好地帮你实现这个目标。刻意努力可能会切断我们与潜意识沟通的渠道。努力，但要学会放松，放松是更容易找到答案的渠道。打开通向灵性层面的潜意识之门。思想就要空气中。

如果你设立了一个目标，那么你可以在想象中进行相关练习，而且越详细越好。在成功实践之前，你必须首先有一幅关于正确做法的清新“心像”。好多东西正如笑来老师所说，你的语言，你的所思所想真的会成真。

读完这本书最大的感触是，很多在生活中想不通的事情，特别是与亲人朋友相处的过程中的不快，不理解都烟消云散了很多。知道了身体的每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。可以说，每一种症状，都是一部分自我在说：“不”，但我们不倾听这种讯息，最终它不得不通过破坏性的方式来表达。

讨厌，厌烦与鄙视等包含着对别人强烈评判的感受是从头部发出的。

同情，包容，爱，悲伤等种种渴望爱又担心失去爱的情感是从胸部发出的，集中部位是心口。

力量，宁静，与某一事物，某一人乃至整个世界的合为一体感产生时，注意力是集中在小腹部的。

努力生活，用心生活。