①有向后绕肩的意识啦，继续保持哦⊙∀⊙！
②后背慢慢松开了，用滚轴松解时也能坚持很久。
③拉伸胸大肌胸小肌时还需多找找感觉。
家庭作业:
①每天绕肩，沉肩100次，可分为五组，每组20次
②用泡沫轴松解全身。
③后脑勺往后靠，与脊柱连成一条直线。
①有向后绕肩的意识啦，继续保持哦⊙∀⊙！
②后背慢慢松开了，用滚轴松解时也能坚持很久。
③拉伸胸大肌胸小肌时还需多找找感觉。
家庭作业:
①每天绕肩，沉肩100次，可分为五组，每组20次
②用泡沫轴松解全身。
③后脑勺往后靠，与脊柱连成一条直线。
①用泡沫轴松解能坚持很久啦！继续加油哦⊙∀⊙！ ②胸大肌胸小肌逐步被拉伸开了，现在需要建立后背的力量。 ③腹式呼吸...
①有向后绕肩的意识啦，继续保持哦⊙∀⊙！ ②后背慢慢松开了，用滚轴松解时也能坚持很久。 ③拉伸胸大肌胸小肌时还需多...
①有向后绕肩的意识啦，继续保持哦⊙∀⊙！ ②后背慢慢松开了，用滚轴松解时也能坚持很久。 ③拉伸胸大肌胸小肌时还需多...
①有向后绕肩的意识啦，继续保持哦⊙∀⊙！ ②后背慢慢松开了，用滚轴松解时也能坚持很久。 ③拉伸胸大肌胸小肌时还需多...
下午第3次上瑜伽私教--根基训练，欢喜至极，收获满满。 大年初六试课瑜伽私教后，瞬间爱上了瑜伽私教。私教老师细致地...
（篇一） 私教：约吗？ 如花：我加班。 私教：约吗？ ...
【20201004晏瑜心❤️206】 聊一聊私教 做了这么些年私教，始终觉得私教是每个人的...
首先有必要理解私教的作用是什么。我喜欢说“请私教的目的是为了脱离私教”。在我看来私教的主要价值是能帮助你更快掌握动...
一、今日总结: 1、接待会员 14:00接待樊金泉，尹倩（谈升卡），黄瑀（多刷的2000转为小班或者私教） 19:...
宣传和销售自己
本文标题：邓倩3.18日私教
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/chbgmqtx.html
网友评论