早餐打卡 | 美好生活从吃早餐开始

文 | 南桑阿莉

你早餐了吗?

俗话说的好“早好，中饱，晚少”，这样说都是有一定道理的，经过一个晚上的消化和吸收，胃里早就已经空腹了。

而早餐是人一天之中最重要的一餐，只有摄入到了足够的食物才能一整天都保持一个好的精神状态。另外，很多人会选择不吃早餐的方式减肥，殊不知道，早餐是最不容易生成脂肪的一顿。

听说，早餐不仅吃的好能更好的帮助减肥，还能减慢衰老的速度噢！