人一般在容易被激怒情况下，愤怒是人所应该有的正常情绪反应而不应该自责，很多书籍都在强调自控力，当然能够控制住自己的情绪，是一种超乎常人的能力，而一种正常的情绪反应是合乎心理学规律的，如果自责过分的话自己就会产生一种挫败感和失落感，应理性和客观对待自己正常情绪的反应，使自己产生正面的对情绪的回应从而达到一种积极的效果，而不是被挫败感和失落感所控制使人焦虑而产生一种负面情绪，这样就会对心情不利，更对自己的身体健康不利，多读书，多学习，看看那些伟人名人们，他们遇到类似问题时是怎么解决的？从而达到用思想去控制自己心理和行为的一种好的，处理情绪的方式，这才是我们最终想要达到的目的
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