最近跟身为千人斩的T朋友聊起高潮潮吹这回事，在她丰富的经验及庞大的样本中，不会潮吹的女生是极少的，然而为什么在面对男性时，能够喷水的女生比例却瞬间骤降呢？
潮吹喷湿的棉被
一来，潮吹是高潮时的一种推力，然而女生在面对异性时，多少有些身为女人的矜持，要能保持住，在身心不能完完全全放松的情况下，女人是无法高潮的，甚至别说潮吹了。二来是，许多女生只能yin蒂高潮，除了因为yin蒂原本就是只有一个功能 -让女人享受性，还有一个常被忽略的原因，就是yin道的敏感度尚未被开发，而yin道的敏感度是可以训练的，也会随着年龄成熟愈趋敏感，这也是为什么俗话说『女人三十如狼，四十如虎，五十坐地能吸土，六十还能浪一浪』，随着性经验的累积，身体会更加敏感，自然更能够愉悦地享受性爱。
但还有一种情况是经过自然生产过的女人，其yin道若无训练，会有一定程度的松弛，所以，在性爱时也不易得到性满足。
有什么方法可以训练出易高潮的敏感体质呢？
1.给yin道多种不同的刺激，训练敏感度
正常性爱之外也要多方尝试不同的刺激，像使用情趣玩具，用不同种的玩法开发yin道，可以让yin道对刺激更有反应，也能够轻松高潮。妳必须尝试各种不同的按摩棒，才能找到最适合自己的，甚至了解自己最喜欢的刺激为何。千万不要用过一种不喜欢就自我放弃，我们都是在失败中学习的呀！电影「她其实没有那么坏」给了最忠诚的建议，失败使我们学习，失败才是活着。（落在你的脸上，失败，失败，因为当你失败时，你会学习，失败时，你会活下去。
透过这些道具的帮忙，妳会唤醒自己的yin道，并找到自己的甲点，U点，G点（请参考：知道ģ点之外，女生还有另外两大敏感点：U点及甲点吗？），我们说，每个女人都是独一无二的，因此每个女人性感带也是独特的。自慰让yin道越来越敏锐，接下来再细细品尝次激每一个点时所带来不同的愉悦吧！
关于按摩棒也可以参考：
2.平常自慰，自己的敏感带要比谁都了解
先前我们邀请辅大心理硕士，十夜女王她曾说，「对自己的身体陌生，是无法高潮很重要的原因。」日本性爱医师作家宋美玄说，「女人自慰是为了意识到自己的性欲，为了不忘记高潮是什么感觉，自慰是相当重要的事。」
自慰的目的是为了探索，了解自己的身体，因为妳在抚摸她，妳也将更爱她。拥有自信的女人都十分了解自己身心需求，也会主动积极满足自己，自慰会让女人因了解自己身体的敏感带，意识到自己的性欲，进而开发性感脑而更加性感。自慰增强肛门及骨盆肌肉，两块控制高潮强度及长度的肌群。因此，强化肛门及骨盆肌肉可以得到更愉悦的性爱，同时也可以降低女性尿意不自主漏出的机率。
3.使用yin道哑铃
聪明球，又称凯格尔训练球及yin道哑铃，可以透过训练yin道肌群，进而增强女人yin道敏感度玛妮在持之以恒训练师 - 爱心渐进聪明球五件组中说明，聪明球之所以可以被拿来当作情趣玩具，是因为女人的大脑才是最大的敏感带，透过自己带着小玩具出门，担心被看到，觉得自己很色的心理，去让大脑引导着前戏，所以等到回家，基本上整个身体都已呈现备战状态，且yin道内持续的刺激，也开启了敏感带的钥匙。
聪明球可以参考：聪明球
4.凯格尔运动
凯格尔氏运动，又称骨盆底肌肉收缩运动，是女人强化yin部肌肉并且在性爱中得到更多刺激很好的方法。当妳坐在你的办公桌时，可以锻炼收缩妳的PC肌肉，这与妳在憋尿时所使用的肌肉群氏一样的。没有人会知道妳正在锻炼他的（嘘〜）！当强化了yin部的肌肉群，在性爱中妳可以夹住伴侣的yin茎，这将会让你们双方都得到更多摩擦刺激，当然，也会增加妳达到摹点高潮的机会唷！另外，若能搭配聪明球，也能效果更加倍！
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