快七点了才开始写感悟,不仅仅是忙。
连续跟随刘老师学习一周,感觉都是很不错的。特别是昨天,孩子出现了几个小状况,自己都能及时觉察,调整好情绪,不仅接纳理解,给予他支持,还能保持好的心情感恩事情的发生,拉近了我们母子心的距离,收到了很好的效果,感到我们都进步了。
但是今早却不舒服了。最诧异的是,自己竟然任由其发展,以致于一天都高兴不起来。于是,下班回到家,安安静静的擦擦地,干干净净的,又听了一会课,感觉好些。想到爱自己的第一个层面,好像肚子需要被照顾了,于是热饭吃饭。咦?怎么好了?于是就想,其实,早上完全可以觉察一下,是什么原因让自己不舒服了?也可以“接纳感谢情绪的提醒”,暗示自己“允许、如其所是”,哪怕做做深呼吸和静心训练也好啊,但这么多方法好像都抛到九霄云外了,现在想想,都想笑,这是怎么了?没有多大的事啊?哈哈,好奇怪。同时,也深深的感觉到,当人有情绪时是多么不理智啊。
不过,静下心来思索,还是内心的“小我”在兴风作浪啊。还是没有完完全全的接纳自己,内心也总是有恐惧。曾经自己第一个层面都没有做到,对待工作认真负责,忘我到弄一上午材料顾不上喝水上厕所,等到站起来颈椎已经不堪其负;把关注放在别人身上,期望与需求未满足就憋气、委屈、冷脸,想以此吸引别人的注意,获得呵护。得到了觉得这个方法好,就变本加厉的使用,直到对方被磨的没了耐心。于是得不到就生气,有时带着气睡觉。呵呵,这就是折磨自己,还谈什么爱自己呢?
通过学习,现在基本上能做到第三个层面,但偶尔也会觉察失灵,嘻嘻。但这是正常的吧?我接受。我相信“天道酬勤”!
当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;
当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来,历练;
梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人,学会与内心深处的你对话,问问自己,想要怎样的人生,静心学习,耐心沉淀,送给自己,共勉。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!
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