作业14 第一部分：完成线上听课打卡√
第十一章《提高注意力和理解力》五分钟思维导图框架笔记
5分钟笔记
绘制本章内容总计分为3个部分：
1、阅读目标的重要性
2、注意力不集中的原因
3、驾驭你的注意力
一、阅读目标的重要性
指定明确的阅读行动方案，为每个阅读主题确定阅读目标，除非完成了阅读任务否则不允许自己偏离既定的阅读日程表。
不分心，不因“精神涣散”而浪费时间，保持专注。
二、注意力不集中的原因
①词汇困难
吸收信息被理解的缺口打断，有效阅读需要信息的顺利流入，不应受到害怕误解单词的心理妨碍。
将不认识的词汇划上下划线，阅读完后查找资料或百度搜索。
②阅读材料难以理解
利用引导术、略读、跳读、短缩结构知识和预读，对材料进行反复阅读
③不适合的阅读速度
慢慢读、仔细读不是最好的学习方式，会因为挫折而放弃。
提升阅读速度，通过快速阅读和变速阅读，控制和选择合适的速度。
④不正确的情绪
清楚杂念
⑤缺乏准备
准备充分
⑥缺乏兴趣
保证阅读技巧合适，然后试试严厉批评
⑦缺乏动力
没有明确的目标，如果实在没有目标，可以放弃阅读
三、驾驭你的注意力
99.9%的人承认注意力有问题，白日梦至少30-40分钟就会出现一次，学习后需要适当的休息。
如果运用脑眼阅读40-60分钟，一定需要休息。
注意力是疾驰的野马，你是骑士，骑士的任务是驾驭野马朝着自己的阅读任务的方向前进。
第二部分：完成阅读测试
本章字数：2511 用时：23秒
阅读文章速度测试：约6550字/分√
问题：
读了两遍之后速度提升到6550字/分钟，第一次的阅读速度是5900+/分钟，是否只记录第一次阅读的速度？
总结：
重复阅读有效理解，选择适合自己的圈形引导术，阅读速度和阅读理解率都有提升。加油！
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