（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？是不是没有感

作者: 海灵正念心理咨询师 | 来源:发表于2021-08-28 14:31 被阅读0次

问：（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？是不是没有感受？

答：练习正念恰恰不是没有感受，而是对感受更加敏感，更加宽广，更加深刻。

如果没有练习正念，没有成长意识，没有自我觉察，我们的感受的能力和范围，常常是狭窄的，有限的，有选择的。

比方说科学研究表明，我们眼睛所能够看到的，是一个有限的范畴。我们耳朵听到的，是一个有限的范畴，我们可以推论，我们人的感受身体能力也是有限的。

正念练习，让我们能够更敏锐的去感知到更加宽阔，更加深刻的世界。恰恰是因为我们开放地，勇敢地，诚实地经验人生中遇到所有一切感受，所以我们不仅仅是有感受，我们还会在感受中产生平等心，同理心，慈悲心。

同时，我们也会经验感受现象的升起，停留，消失的过程，从而超越感受，做感受和生命的主人。

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