《跑步圣经》怎样买到适合的跑鞋
1.跑步时只穿跑鞋——不要随便穿一双运动鞋就去跑步！
2.到跑步用品商店找专业店员购买。
3.购买时带着你穿旧的运动鞋或跑鞋，以便咨询。
4.下午去买鞋。
5.穿上你的运动袜再试穿鞋。
6.寻找合适的鞋型时不要只看鞋的大小，还要注意鞋的宽度。
7.考虑可能出现的足部畸形，选择有加强固定作用的、直的和倾斜的鞋型。
8.考虑好你是否需要使用用脚跟或前脚掌跑步时穿的鞋。（减震的方法和位置有所不同）
9.要依据跑步场地的路面情况选择鞋的底纹。
10.如果你的体重不太轻，鞋的稳定性要比鞋的重量更加重要。
11.训练用鞋必须比比赛用鞋更加具有稳定性，而且训练用鞋的重量可以比比赛用鞋更重。
12.最好买几双不同的鞋换着穿，这样能更好地保护骨骼。
13.为了脚部能够更好地通风，请选择透气性好的鞋面材料。
14.尽可能购买带有反光材料的鞋，这样能保证你在暗处跑步时的安全。
15.鞋底纹路不容易卡小石子。
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