工作:认真去做每件事,工作不分大小,认真才是硬道理,认真,认真再认真。客户不一样,但工作性质一样。不以客户论态度。
读书:复盘读过的书,注重输出。
健康:每天早起15分钟瑜珈,晚上睡前做15分钟瑜珈,每周跑步5次,做到周锻炼在4小时以上。跑步后树上倒立仰卧起坐50个,要求动作更加标准。
娱乐:看电影,每月和家人一起看电影两次,写出影评。
拓展:喜欢的体育项目再去尝试一下,如格斗、攀岩。
塑形,瘦身,达到去年的衣服,今年穿着更有型的效果!
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健康:每天早起15分钟瑜珈,晚上睡前做15分钟瑜珈,每周跑步5次,做到周锻炼在4小时以上。跑步后树上倒立仰卧起坐50个,要求动作更加标准。
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本文标题:2019出发
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