这是怀孕五个半月以来的第二次焦虑。
第一次是怀孕初期，因为食欲不佳，呕吐强烈，对生活失去希望。对于一个吃货来说，不能饿着又吃不下是多么的绝望。甚至动了放弃二宝的心思，当然，所有的人都会极力劝解，熬熬就过去了。话都会说，该怎么熬？只有自己知道。
开始我选择刷剧，管它好不好看，就奔着转移注意力的目的刷各种剧，三天过后不仅状态没好，还添了新的毛病——眼睛痛，绝望到情绪一次一次的崩溃。
再然后偶然看了一篇公众号的文章，发现阅读可以让自己静下心来，然后就开始找书。因为吃不下东西，精力不能很集中，没法看那些费脑力的书，就找了一本小说《一生》，很吸引人，一看就停不下来，它能让我暂时从焦虑中解脱出来，一口气读完了整本，焦虑已经好了一大半。
读完后就开始重新找回简书，还是想做个能读能写的人，一边自嗨写写，一边看点写作技巧的书，平安过了两个月。
这阵子又开始焦虑，焦虑的点在于无法控制的易怒，对孩子也没有什么耐心。我想我更需要一些有力量的文字来治愈自己，于是今天又下单了几本书，关于教育方面的，但愿能有些效果。
希望自己有一天能写出有力量的文字，温暖到他人。
作为Phd的必修课就是对抗焦虑，对抗因焦虑引起得自我逃避
焦虑是对抗不了的，人们要做的是与焦虑“和平相处”，而不是跟它对抗。为什么说焦虑是对抗不了的呢？因为大脑很特别，越是...
警示性情绪：恐惧、悲伤、羞耻、悲伤、单纯焦虑（能动力），对抗警示性情绪进入焦虑；对抗焦虑进入纠结、强迫症或者抑郁症...
焦虑和对抗有啥关系吗？我们来一起讨论讨论吧。 焦虑，很多成年人都会有的感受，造成焦虑的原因众多，如工作、感情、学习...
对抗焦虑 最近项目进行得很快，然后聊了很多事情，感觉要做和能做的都特别多。但是真正梳理了最近做的事情，却发现...
王蒙说过:无论什么大人物都会有自己的精神危机，真正的强者不是从来不发生危机的人，而是发生了危机能咬着牙挺过去的人。...
对抗焦虑最好的办法就是尽快提升认知降低贪欲，明白事情背后的底层逻辑，按着规则做事，接下来就是静待花开！
焦虑，在现代社会，我经常从身边的人嘴里听到焦虑这两个字，仿佛越来越多的工作压力，越来越繁重的生存压力，让我...
我爷爷是一个不识字的农民老头。他有句口头禅，人过留名，雁过留声。他也是很重视个人名誉的。 中国文化当中，对于一个人...
无论我们处在哪个年龄段，我们发现我们都会有焦虑。不同人面对焦虑会采取不同的措施，结果自然也会不同。有的人选择随遇而...
本文标题：对抗焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/chumyltx.html
网友评论