拖延症成了现代人很大的一个问题，很多人都会抱怨自己有拖延症。很多人认为这是现代社会无法解决的一个问题，很多人觉得自己有拖拖拉拉的毛病是因为自己自律性不够强。
❤但是，其实，只要深刻剖析自己拖延的原因，找到自己的卡点，预设自己想要的情况，你就可以变得自己想要的任何样子！！！更别说轻而易举，毫无阻力的完成自己所有的任务，甚至享受其中，让生命能量在其中自由的流淌了。
拖延症的表现为：有需要完成的任务，不会尽快地完成，而是等到任务快要截止的时候（deadline）疯狂地去赶工。
拖延症在写作类人群中尤为常见，特别是写论文以及作家群体。为什么呢？因为这类人往往需要完成一个庞大的写作任务，一想到任务艰巨就很难开始，于是拖到阻力变成了压力的时候才去完成。
还有其他的任务比较艰巨，或者并不是自己想做的事情。在这些事情上比较容易有抗拒心理和阻力产生，因此拖延现象尤为明显。
在群里针对拖延，大家有一些讨论：
紫雨老师：
拖延是因为1. 有阻力 2. 时机不对
如果习惯性拖延，就是习惯有阻力
如果你不主动去软化这个阻力，默认它会场在形不灭，它不会无缘无故自行消失的。往往会拖到不能再拖了，火烧眉毛了，后面要承担的后果更严重了，才不得不去做
与其拖到最后，被截止日期挤压，不如尽早舒缓掉，让自己轻装上路
白虹：我的感悟：想做一件事情，却拖延的话，可能有几个原因：
①是当下能量没调和，所以行动上有阻力。
②确实没有到合适的时机，所以内在本体就让你闲着，等到了合适的时机再给你灵感。
③可能这个事情，确实不需要立刻做，因为从宏观的角度看，没必要。
针对以上观点，我觉得确实是有一定的道理，但也不尽正确。当然每个人都有自己的生命体验和生活哲学。
对我而言，拖延是我很小的时候就有的习惯，对于有的人来说，把暑假作业快快做完，然后就可以开开心心的玩了。而我就是那种作业要拖到后面几天去做的小朋友。对我而言，没完成作业前，我还是可以放心/开心的玩，我不喜欢逼自己，我喜欢顺其自然，做自己当下喜欢做的事情哈哈，也是蛮悠哉游哉的。
哈哈说回正题，拖延症的本质在我这里是什么呢？
对我而言：
🧡第一，我是比较自由随性的人，我的灵感性很强，但是我的纪律性不强，我是艺术家特质型的，天真烂漫。所以从小，我喜欢选择自己当下最想做的事情去做。不想做的任务当然不会是我当下最想做的事情啦~所以作业总是被我拖到最后。
🧡第二，久而久之的拖延症呢，让我养成了一种“习得性无助”。就是我从小就非常喜欢定计划，定计划的时候我特别特别开心（不知道为啥）。但是在当天，我几乎从来没全部完成任务过，读书以来十几年呀，几乎没有一天完全完成过，可怕吧。为什么呢? 因为我任务定的很多，而且因为我喜欢拖延，定的任务我几乎只有时间完成一半。
深刻剖析这种行为模式：无法完成任务，我的内心就会涌起一股自责/内疚/自贬的情绪。可怕的是，这种情绪已经伴随我很多年了。我的细胞已经习惯了这种情绪的陪伴，所以我不自觉的会产生这种拖延的行为来满足我的细胞，它们对“内疚感”上瘾！这就像有人总是产生“受害者”模式，对“受害感”上瘾，这是同频的事情。
所以从我的角度，不是能量没调和好，因为只要以上的胜肽存在，我就不可能调好自己的能量。所以一直以来，我都是用阻力化成压力完成自己的任务，哎，想想都觉得多累呀。
还好我是魔法师，而且我的灵性修养不断提升，我现在对很多事情有了更为本质的认识，对自己有有了更深刻的认识，察觉自己的思维/行为，并且可以很快的调频。 我是自本具足的，我可以轻而易举的实现自己的理想，未来美好的一切都会如期而至。🤩
🧡虽然我看上去好像有拖延症，但是我也顺顺利利的长大了呀。而且我还取得了非常优秀的成绩，以六百多分考上985大学，直接保研，读研期间，我也一直是班上最优秀的同学。我一直都做的很不错嘛。（哈哈，刚好刚刚打开了自己的简历，看到自己的优秀成绩太骄傲啦，忍不住在这里感赏自己一下。把大学名字抹去，只看下获奖情况）
🧡工作上，我也做得很好。很早就开始实习，还没毕业就找到了自己最向往的职业，最喜欢的生活方式。领导非常喜欢我，看好我。我的生活不是无头苍蝇乱撞，而是非常有规划，每一步都走得很好，也走得很稳。我有非常清晰的目标，并且我现在就是朝着这个目标稳步前行的，我的期待一定会如期而至，我有非常非常坚定的信心（第一是我人生所有的愿望都八九不离十的一步步实现，第二是我现在能开始灵性修养，开始认识到吸引力法则，宇宙会帮我的）。
🧡我意识到了自己拖延的本质，从今以后我就可以对症下药，一步步扭转自己从前的惯性能动，把自己的行为和念头都掌控到自己的手中，我的生活充满了掌控感，我真的好棒好棒呀。
🧡我喜欢自酝酿一个场，熬一锅汤，看着愿望一步步实现，看着订单一个个显化的感觉。这种幸福不断靠近，并且内心坚定的知道它会靠近的感觉，真的很好！！甚至比已经达到这个愿望，让我感觉更加幸福。
🧡随着我的灵性修炼，我已经认识到，流动/灵感/创新/包容，则都是女性阴性能量的一种流淌。所以当我选择当下最想做的事情的时候，我就是在让自己的生命能量自由的流淌，让自己的女性能量自由的流淌。所以我以前做的，绝对没有错误可言。 硬要说有什么错，就是我以前并不知道怎么去看待拖延这件事情，而是一味贬低她，贬低自己，责怪自己。其实，这并没错，也没什么不好，这只是一种属于我的生命体验。
🧡随着我的不断成长，我也找到了完成任务/工作的最好方式，就在这篇文章中呈现。这种方式会伴随我更久，比从前十几年的“拖延-放纵-内疚”要更久。 我将成为一个不但优秀，而且越来越幸福的人，真好，真好~
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