第二课 内向者如何提高情商，转化压力为动力

内向者在外向世界中行走，常常会有压力。面对压力，内向者应注意情商的培养，培养情商首先要学会正确的评估自己。

对于高情商的人来说，内向世界同样精彩。

“有内秀”是对一个人极高的评价，有内秀的人常常被忽视，内秀者不会隐藏一辈子，内向者要善于发掘培养自己的内秀。

1、内秀于外，一秀到底

它们所彰显的智慧都能吸引他人，让他们心甘情愿地倾听并尊敬你。

2．多多尝试新鲜事物，发掘自己的特

长

只有多多尝试，才能真正了解自己适合做什么、不适合做什么。多多尝试还有一个好处，就是让你保持对世界的好奇心，即使尝试后遭到失败也不会太郁闷，至少得到了经验和乐趣，多一些尝试，能让你更加心灵手巧、有灵气。

3．培养内敛低调的个性

内秀，就是由内及外，长久的积淀、自然的挥发。

2、用内敛和安静，传达你的善意

内向的人，只有以高情商作为辅佐，才能更好地构建自己的外部世界、保证和谐的人际关系。安静、内向、迟钝，这些有时会是一个人的弱点，如果运用恰当，也能成为一个人成功的资本。

1．培养自己察言观色的能力

察言观色并不是看人的脸色、看人的眼色，而是对他人的一种尊重。

有些时候，人们不会把自己的心情挂在脸上，这就需要你来揣摩别人的心情。只要想想站在对方的处境上，你会有什么样的心情，自然也就懂了他人的心情。

2．培养自己的直觉

直觉是人对事物的第一感觉。

直觉来自经验，经历的事情多了，自然会寻到规律。

培养直觉的关键在于“经历”，不去锻炼自己的人无法得到能力，不去接触社会的人无法得到经验，不去体验生活的人无法获得对人对事的准确直觉。

3．要尽量了解环境与他人

不但要了解他人的个性喜好，还要对你们所在的环境了如指掌、对对方的环境有所了解，这样才能更好地分析对方的行为，做到不偏颇、不误会。在双方利益一致的时候，可以及时与对方结成同盟、共渡难关；在有分歧的时候，也能及时沟通谅解，避免结下梁子。

4．真诚地帮助他人

想要实现友好的交流，其本质是为了传达一种善意，多数人注重的不是语言，而是你的实际行动

3、在独处中放空自己

“独处能够让你心情放松，就像一个压得太久的弹簧，让它自由自在地活动一会儿，它会更有弹力。”教授一直这样认为。

独处也是高情商的一种表现。当现实生活太过劳累的时候，为什么不给自己找一个缓冲地带？

  1．独处需要安静，要尽量避免出现干扰因素

独处时需要有安静的心情，才能保证思维的空灵和不被人牵制。

  2．不要把日常烦恼带入独处的时间内

独处的要义就是远离日常烦恼，把烦恼暂时抛到脑后。只要心态好，即使你在打扫屋子，也同样能享受到独处的乐趣。

  3．独处不需要计划，只在乎心情

独处者在乎的是一份心情，我们不能随心所欲地生活，但也不要处处用计划捆绑自己，至少在独处的时间内要尽力舒展自己的个性，让它得到放松和满足。

  4．要独处，也要记得与人沟通

过分沉浸在自己世界的人难免沉溺于幻想，过分执著于自己思路的人容易死钻牛角尖。独处过了头，也许就养成了孤僻的性格。

独处维持了心灵的自由、保持着自己内在的活力。交往维持了人与人的感情，让人在社会关系中得到全面的发展，独处与沟通相辅相成、缺一不可。

4、讷于言，而敏于行

做人靠的不只是技能，更多的时候，人们重视你的个性、你的实干能力，还有你的长线效应。

  1．主次分明，不必刻意追求细节

只要定下一个重心，其余的事情围绕这个重心展开，就能保证生活与工作的高效率。主次分明有很多好处，其一就是它与木讷者的执著刚好吻合，让木讷的人能够一心一意做事，靠钻劲取得成果。

  2．要在经验中提炼智慧，不能在同一个地方绊倒两次

专注地做一件事，就算不会使妙计，也不要一直用蛮力，要多向别人讨教正确的方法，自己也要在失败中积累经验，避免走弯路，专注而细心的人就是成功率最高的人。

  3．注重行动，但要有计划地行动

“敏于行”，不但包括行事过程中的灵敏，还包括行事之前的智慧与行事之中的运筹。行事之前需要完善的计划、保证过程的畅通无阻；行事之中，要保证这件事不会产生不良后果，不能贪图眼前的一点儿利益，为未来埋下祸端。

对于木讷者来说，要尽量做到时间充裕，多想一些可能的困难及配套的解决方案，都有助于计划的建立和成功实施。

  4．少说大话，多做实事

5、善用优势，一鸣惊人

人的潜能是无限的，不必在意一时的“标签”，即使你现在价值低，也可以将自己变成“潜力股”。那些看上去阻碍自己前进的特质也只是相对而言，可以引导、可以改变，它们并不是一种真正的妨碍。

如何做支“潜力股”？

  1．要有积累意识

要知道，你积累的不只是为某个目的所做的前期准备，还有个人的资本和能力，这些资本一时显现不出作用，却会沉淀在你的为人处世上，久而久之将会发挥巨大的功效。不论是学识还是经历，都要不断积累，这样才能不断进步。

  2．要有创意，不走寻常路

如果你是个“不安分”的人，就不必学常人那样按部就班，走出你自己的路也许就是成功的开始。

  3.  要始终相信自己，对梦想执著坚定

内向者需要对自己有着明确的认识和自信，即使暂时看不到光明的未来，也不能停顿迷茫，要有干劲儿，甚至是一种“傻劲儿”，要相信，一分耕耘，有一分收获，执著于梦想、不断战胜失败和压力，凭借自己的坚强和努力得到成绩。

不论做什么都不能忘记自己的目的，更不能失去自己的原则，这样的一鸣惊人才能真正让人佩服和欣赏。