第十一课 内向者如何开放心态，走出自我世界

一、把“笼子”打开，让心灵自由

人的心灵就像一只小鸟，孤僻的人却始终把心灵，放在自己打造的笼子里。他们认为：外人不可信，世界太复杂，呆在笼子里才最安全。他们觉得自己，已经进入了一种状态：远离尘嚣，遗世独立……

但是，为什么他们看上去，总是郁郁寡欢？为什么他们仍然想要友情、爱情、亲情的滋润？因为，少了分享的人生不再是一种享受，在自己的世界中感受的快乐如果不能告诉其他人，快乐就会变成苦涩。

每个人的生命都是有限的，很多事错过了就不会再来，至少他们没有享受过其他人拥有过的那种快乐。

人应该有一份开放的心态，在追求属于自己的快乐时也不能拒绝外来的快乐，如果没有比较，你怎么能断言哪一种更好、更适合你？

那么，如何打开自己的心，尝试着接受外界的事物呢？

1．要对外界保持好奇心

将自己的好奇心，多向外部世界投射，并主动求索，利用各种方式，满足自己的求知欲。

2．要有广博的胸怀和意识

面对外在世界要有海纳百川的心胸，尽量容纳那些与自己不一样性格的人、尽量欣赏他们的优点，要知道你和他们共同组成了这个世界，少了哪一部分，都不是这个世界的全貌。

3．尽量和他人接触，让他人了解自己

一个内向的人想要在外在世界行走，既要了解外在世界的规则，也要让外在世界了解你的基本规则。要相信人们愿意尊重你、欣赏你，前提是他们对你有足够的了解。

4．要以成人的心态看待世界，有足够的警惕

不论什么事物都有两面性，越美好的事物往往越危险，你不必时刻提防明枪暗箭，但至少要有辨别能力和自保能力。什么人可以相信、什么事可以做，要做到心里有数，以成人的心态看待外界，你会更客观，也更自由。

二、信任，就要消除猜疑心理

互相信任是交往的前提之一，而猜疑的存在让信任无法生根。

在人际关系中，如果以“对方很善良、很好”为切入点，你就会在不知不觉间变得温柔体贴，让对方得到心灵上的满足，就算是有些暴戾的人，看到这样的你，也忍不住“很善良、很温和”起来。

别人的行为不一定合乎你的心意，但那是他的方式，如果你愿意做出善意的解读，你们交往下去的概率就大大增加。

那么，如何消除自己的猜疑心理呢？

1．改变思维

同样一件事，不同的思维得出不同结论。他人的某些行为也许会让你产生误会，但你有没有想过其他的可能，一种合理的可能性，也许会使他的行为合理化。

2．对自己、对他人都要有信心

要发现自己的长处、相信自己能够给别人带来快乐与益处，而且，也要相信对方是善意而友好的，这样，你们的相处才会自然。

3．猜疑要寻找充分、客观的证据

猜疑也是一种情绪，需要适当地控制。当它冒出头时，不妨问问自己为什么起疑心？想对一个人下定论，至少要有充足的证据，不然，你如何说服自己？如果没有证据，相信好过怀疑，因为只有真正的相信，才能让你打开心防接受对方，对方也才能真正进入你的世界。

4．提高自己的修养

整天猜疑别人，会让心灵疲惫，不如把事情看开一点儿，有缘的就是你的朋友，其余的人就算有利用你的心理，不也是人之常情吗？

这个世界的确有坏人，但不会都让你碰上，多数人还是和你一样：有缺点又有优点，偶尔犯错、本质不坏的普通人。

三、告别你的性格偏执

当一个人醉心于理想中的完美自我、过分追求现实生活中的某一种东西而忽略所有人的感受，这在事实上已经严重影响了他的生活。

偏执者错在扭曲了完美的本意，错在以自己的标准要求他人。

那么，如何取得心理的完美和现实世界的平衡呢？

1．不要以自己的标准衡量别人

对于某些人来说，完美是永恒的动力，让他们愿意奉献精力与激情。对于另一些人来说，完美只适合远观，他们更喜欢轻轻松松地生活，不会整天逼迫自己。这只是两种不同的生活选择，没有好坏之分，也不需要认为自己是对的，要求他人跟自己同步。

以自己的标准衡量他人，永远得不出正确的结果。何况，要求某些缺陷明显的人完美，本身就不切合实际。要记住，你能做到的事，别人不一定能做到。你生来就有的东西，别人恰恰没有。你要求别人完美，实际上像是一种炫耀，长此以往，只会让人厌恶。

2．认清现实，世界上不存在真正的完美

现实生活中没有十全十美，完美只能是一种追求。承认世界的不完美，才能以端正的心态面对生活与他人，才不会把自己的世界观强加给别人。要知道，即使在你的眼中不够完美的人也有趋近完美、你无法企及的一面。

3．对待他人的缺点要有宽容的心态

人无完人，对待他人的缺点要有宽容的心态，要知道，你不看对方存在的诸多优点，偏偏盯着他人的缺点看个没完，这不叫完美主义，而叫吹毛求疵。

4．对待自己，也要适当降低标准

每个人都有自我实现的愿望，追求完美符合这种愿望，可是，一旦理想中的完美和现实形成强烈对比，偏执者就会常常生活在失落中。有时候，适当降低对自己的要求并非贬低自己，而是爱护自己、让自己不要太累，在别人眼中，你依然很完美。

四、与人交际，通往外界的桥梁

内向者将交际的功利层面想得太过严重。交际的本质是人与人之间相互产生想要了解、想要亲近的念头。认识，是自然而然的反应；交往，是双方对对方的认可。

现实生活中，朋友要慢慢交往，人心要慢慢琢磨，经得起时间考验的朋友才能算真朋友。

内向者需要记住以下交际原则：

1．交际要顺其自然

情感不能计划，交际无法预测。你很难知道你和一个人的交情会发展到什么程度。

与人交际既要有建立人脉网的用心，又要有顺其自然的心态，你若有一颗平常心，就能在交际中始终保持好的态度和形象，让自己越来越受欢迎。

2．控制自己的情绪，但不要压抑自己

交际是一个平等的行为，为了保持对对方的尊重，你需要收敛自己的情绪，但是，如果对方趾高气扬，根本不把你放在眼里，你也不必委屈自己。

在交际中，形象是一件重要的事，但不要为树立某种形象而挖空心思，这纯属本末倒置。保持自己的本色，不逢迎、不贬低，会让你给人留下最好的印象。

3．成熟交际没有特殊倾向性

情商高的人在人群中不会对谁特别好，也不会对谁特别不好，他们维持着一种平衡的关系，也就是维持了所有人的自尊。你不会对所有人感兴趣，也不会被所有人喜欢，但是和任何人都要维持一种礼貌关系，不需要在公共场合表达出特别的亲密。

4．吃一堑，长一智

内向的人因为不擅长交际，难免会吃亏，但人的技能都是在摸爬滚打中历练出来的，现在吃亏好过将来在大事上吃亏。要仔细想想自己为什么吃亏。

最后，在人际关系中，“傻”比“精”更吃香。为什么内向的人不是那么精明能干，还常常给人添麻烦，却仍然受欢迎？就是因为他们总是保持一份真诚，人与人之间最在乎的就是这种东西。即使进入外在世界，也不要改变你的本性，那才是你安身立命的根本。

五、改变自己，从适应他人开始

想要适应环境，首先要适应他人。

常言道：多个朋友多条路。这句话道出了交际的真谛。所谓的路，不是指你有困难的时候，朋友一定会来帮你，而是说你在他们身上能够学到有用的东西。

而且，适应他人的人更容易快乐，因为每个人身上固然有缺点，但他们的优点也常常让人惊喜。

那么，如何提高自己适应他人的能力呢？

1．欣赏每个人的长处，与他们互通有无

世界上有多少种形态，就有多少种美丽。一个孤僻者如果能对别人抱有欣赏的眼光，别人自然不会排斥他的接近。

能够与他人接触、学习他人的长处，才能更加客观地评价自己。

与不同的人接触是个学习的过程，当你直观地明白自己缺少的东西，强烈的进取心会促使你告别孤僻。

2．要理解他人的内在动机

每种性格背后都有动机，看穿了他人的内在动机才能更深地理解他们、更好地欣赏他们。如果他们对交往另有目的，也不必心怀偏见，人与人之间的关系是各种形式的“付出与收获”，最重要的是你在这段关系中有所收获。

3．不要害怕“有性格”的人

与有性格的人交往最能锻炼交际能力，他们能够训练你的耐心，也能改造你的“玻璃心”，让你更懂得与人交往之道。何况，人有性格，往往意味着他有某一方面的才能，和这样的人相处，你会受益匪浅。

封闭的人常常觉得自己不适应时代，不妨从适应他人开始改变自己，需要注意的是，适应他人并不是模仿他人，更不是无原则地改变自己，只有保持自己的个性又能适应新的环境，你才能真正走出孤僻的个人世界。