第一课 内向者如何自信社交，主动接近他人

1、不做现代社会的“隐士”

现代社会不需要隐士，时代发展太快，一不小心就会被甩在后头，想要保持领先的地位，必须跟紧时代、密切联系他人。何况，想要在现代社会生存，一张有效的人际关系网至关重要，“隐士”如何建立自己的人际关系呢？在信息时代，及时获取信息是成功的关键

真正有益于他人也有益于自我的生活方式不是隐居，而是融入社会、体味人生。崇尚隐居的人不妨从现在就参考一下脱离“隐居”生活的方法：

  1．多交朋友，朋友会让你对世界有更多的认识

朋友分很多种，既有知音解意、心灵上的良伴，也有陪你喝酒游玩、大笑而归的玩伴，还有在事业上互相扶助、互惠互利的合作者，他们都会让你对世界有更多的认识，在某些方面给你有益的启示。

对待朋友只要有足够的耐心和细心，即使你不容易接触，也会得到他人的好感。

  2．参加集体活动，在活动中提高自

己

要相信，只要目标一致，大家就是一家人，随着你在集体中发挥的作用越来越大，你会得到更多的尊重与爱护。

  3．多多观察生活、亲近生活

没有人能在镜中花、水中月中生活一辈子，真正的美只有在真实的生活中发掘。

一个人不能只沉浸在自己的天地里，应该多多观察自己生活中的琐事，如此，你会发现每件事都有学问、都值得你细细思考，而思考能产生诸多趣味，让你有更多的兴趣挖掘生活，如此就会形成一种良性循环，促使你去观察更多的事、接触更多的人。     

  4．要认识到他人的优点与自己的不

足

如果能有一个谦虚的态度，你就不会觉得接触他人很为难，因为每个人都可以成为你的教科书。

现代社会不需要“隐士”，把自己融入生活、逐渐完善自我才是最理想的生活方式。

2、抛开藩篱，走入人群

  1．“藩篱”的存在，让你日渐被世界孤立

最安全的关系只有真心实意的亲友才能给予。远离那些关心自己的人是孤僻者最大的损失。

  2．“藩篱”外面的人无法看清你的本来面目

当别人想要了解他们的时候，却发现走不到他们的内心，只看到那些或高或低的“藩篱”和“藩篱”内影影绰绰的景色，这就让人始终无法看清他们的本来面目。

人都是主观的，当他人只能远远地看一看你，也就只能根据这些肤浅的印象评价你的性格和价值，这种印象在多数时候不准确，甚至有些看轻你，但造成这种情况，你要负更大的责任。     

  3．“藩篱”的保护让你越来越主观

“藩篱”的存在不但让外面的人看不清你，也让你把自己保护得太好，看不清这个世界的本来面目。当你不去接触一件事，仅凭想象，它可能无比美好，也可能无比丑陋，这些都只是你的偏见。只有亲身接触，你才会发现有些事没有想象的那么好，也没有那么糟。

亲近人群，你固然会被一些不喜欢的人或事伤害，但要知道每个人都要经历历练才能成熟，在你被伤害的同时也会得到真正的善意与关怀，得到真知灼见，并将其作为一生的财富。

3、克服对人群的恐惧

  1．人心复杂，要接受人的多面性

内向者不喜欢与人群接触，因为他们的性格中有过于单纯的一面，不能应对社会的复杂性，他们很难接受人前一种态度，人后却变成另一种态度的现象。

但是，人本身就是多面的，有些人可能并不喜欢一件事物，但为了某个目的，他可能会接受本不喜欢的东西或行为，这种前后不一致并非人格问题，只是一种权宜之计，如果不能体会其中的区别，看世界的眼神就会始终是怀疑的，无法区分他人的真心和假意。只有接受人的多面性，才能做到真正的客观，这是内向者必须克服的交际障碍。

  2．不要太在乎别人的眼光

你害怕的也许是自尊心受损，但一个人的自尊心应该建立在自己的基础上，而不是他人的一两句空话，他们看的、说的只是一时，你的成功失败也只是一时，不要过分看重才能有更大的发展。 

  3．在人群中寻找自己的位置

一位名人说：垃圾其实是被放错了位置的宝贝。很多时候，我们不敢面对人群、不够自信，只是因为我们不确定自己的位置，这个位置有待于你自己去发现，你要不断突破自己，才能拥有更强的自信。

一旦你在人群中确定了自己的位置，你就会明白自己的优势，敢于并善于发出自己的声音，你会明白在某一方面，你的确还不如人，但在另一方面，你比他人强很多，所以你不必轻视别人，也不必担心别人轻视自己，社交的本质是一种互补与交换，当你盯着别人的优点时，别人也正用欣赏的眼光注视你。

4、做你心底的一朵“解语花”

1．一定要多与他人说话

克服羞怯的最直接方法就是与人交流，常言道：熟能生巧，话说多了，自然就会习惯与人交谈，不会再有怯场的现象。要主动与人打招呼、主动向人表示交流的意愿和亲近的意思，这样才会有更多的人接近你，愿意和你成为朋友。

2．寻找与自己有相同爱好的人，参加集体活动

如果你觉得和他人没有话说，或者找不到合适的谈话者，不妨从自己的爱好谈起，人们在自己擅长的领域总是格外愿意与人交流，寻找和你有相同爱好的人，你们不必深入了解对方就能进行很愉快又很有意义的谈话，这也会增进你对与人交谈的兴趣。

参加集体活动也是一个好办法，在活动中，会有更多与人交流的机会，也会有很多不得不交流的场面。

3．多多关心他人

关心他人，对自己是一种提高，肯关心他人，说明你已经走出了自己的小圈子，开始将着眼点放在自己以外的地方。而留意他人的情绪、在他人失落的时候送去温暖是善心的体现，会让他人更加深入地了解你、喜欢你。

5、不应只懂回答，也要提问

巧妙地对他人提问，既能在最短的时间内用最简单的方法对他人有一个深入的了解，也能通过这种方式增进你们的友谊。

那么，如何提问，你才会受欢迎呢？

1．不要问他人的隐私

如果你不小心问及了对方不愿意回答的问题，不要紧追不放，要立刻向对方表达歉意，再也不提这个问题，让对方看到你的诚意，而不是旁敲侧击、一味地追求答案。强人所难是最让人反感的行为，你一定要引以为戒。

2．友好而谦虚的态度是关键

友好谦虚的关键是不要在乎对方的回答是否合乎你的心意，即使别人的回答冒犯了你，你也要先想想自己的问题是否触及了他人的禁区。如果对方缺乏一定的修养或者满是敌意，你就要以更友好的态度化解可能的矛盾，为你们今后的关系打下良好的基础。

3．在对方擅长的领域提问

如果你问对方很擅长的知识，即使是内向的人，也可能滔滔不绝地说个没完，即使你没说什么话，也会被他们视为一个满分的谈话对象，而且，提出这些问题，说明你充分地了解了对方的价值，对方会非常得意，认为你有眼光。对于你自己来说，提这些问题最直接的好处是：你在一个专家身上得到了很多有益的教诲。

4．当对方回答不上来的时候，要懂得给对方圆场

你可以立刻转移一个话题，也可以回答一下自己的问题之后再提出另一个问题。

自问自答也是圆场的好办法，当看到对方面露难色，你不妨马上说出一个答案，问对方：“是这样的，对吗？”这时对方会顺着你的台阶往下走，既避免了尴尬，也会感激你的体贴。懂得提问的人要懂得替对方着想，提问题之前想想对方是否愿意回答、能不能回答。

6、微笑，从心底开出花来

微笑让人感觉幸福。有位名人说：“生活是一面镜子，你哭，它就哭，你笑，它就笑。”一个愿意用微笑面对生活的人，给人的感觉往往是坦荡的、坚强的、阳光的，和这样的人在一起，人们会觉得自己的灵魂也得到了和煦与温暖。

微笑是人与人之间最有效的沟通手段。

微笑是内向者的秘密武器，你可以用微笑来掩饰内心的情绪，把不安掩盖住，给人以良好的第一印象。一个常常微笑的人给他人以踏实友好的印象。

1．要微笑，不要傻笑

在别人诉说一件事的时候，你的表情要随着别人的叙述改变，而不是一味地微笑。

你可以多多效仿那些笑起来很好看的明星，找到最适合自己的那一种笑容，将其常常挂在脸上，会给人以赏心悦目的感觉。

2．微笑要与自信结合

微笑不是面具，应该与自信和真诚结合起来才能上升到魅力级别。在接触他人的时候，笑起来要自信，不要怯生生的，要把自己当做一个渴望沟通的人，而不是渴求别人施以援手的人。

心态不同，笑容就不同，不论和谁接触，都要有一颗平等的心。

3．心里害怕时，更要微笑

微笑有极强的化解作用，既可化解尴尬，也可化解矛盾，当你的心里对某些人或某些事存在畏惧心理、不知如何沟通时，不妨微笑。

让微笑成为你的第二语言，说话的时候面带微笑，代表一种礼貌和教养；悲伤的时候露出笑容，代表性格的坚强与独立；思考的时候露出一丝微笑，让人觉得你胸有成竹；困境之时露出微笑，能安定人心，让人愿意依靠……