1.西米山药豆浆
2.糯米黄米豆浆
3.黄米红枣豆浆
4.红枣高粱豆浆
5.红薯山药豆浆
6.高粱红豆豆浆
7.桂圆红枣豆浆
8.杏仁芡实薏米豆浆
9.糯米红枣豆浆
10.红薯青豆豆浆
11.桂圆山药豆浆
12.薏米红豆豆浆
13.薏米山药豆浆
食材功效:
1.西米:健脾，适宜脾胃虚弱和消化不良的人，性味甘温适宜体质虚弱和产后病后恢复期的人食用。
2.山药:健脾补气，常吃可提高人体免疫力，预防胃炎和胃溃疡的复发，减少患流感等传染病的概率。
3.黄米:健脾胃，消食止泻。富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和锌、铜、锰等营养元素。
4.糯米:健脾胃，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
5.红枣:养血安神，健脾和胃，胃肠功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，可用红枣调理。
1.西米山药豆浆 2.糯米黄米豆浆 3.黄米红枣豆浆 4.红枣高粱豆浆 5.红薯山药豆浆 6.高粱红豆豆浆 7.桂...
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本文标题：豆浆搭配～健脾和胃篇(一)
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