今天回头来写写自己在跑半程马拉松的情绪梳理，因为去年的跑马，因为各种原因我被收容车收容，没有完赛。今年从训练开始就有担心，直到开跑头天晚上，我决定来梳理情绪。
需要节约时间，我上床后，在心中默默梳理，我问自己，为什么跑步，这次跑步的意义？为什么怕或者是紧张呢？背后的需求是什么，嗯是为了被关注，被肯定，一种社交需求，哈哈看到了，抱抱自己的内在小孩，摸摸头，温暖的抱抱，告诉她，我看到了，我理解你，咱们已经长大成人了，可以有力量肯定自己了，当说完这些，心里的压力少了几分。
到比赛当天，当自己跑起来以后，我又开始了对话，抱抱内在小孩，夸夸她，一个小时候不敢出大气，不敢上山下河的娃娃，今天可以跑步了，真厉害真勇敢，咱们已经长大了。也是这样的想法和动力，在小雨中我跑过了21公里，安全完赛！
在比赛中，不忘记摆摆焕云说过的高能量知识，在赛道上给跑友一个微笑，接到一次帮助，心里暖暖的，再累也可以坚持，最开心的事是听到了歌手们的歌声。
也有不愉快，同温暖的手掌焐焐自己就好。
不知道是否有人也和我一样，正在做着某一件事情，原本情绪高昂，告诉自己可以在规定的时间内完成，可是一段时间后，因为...
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这段时间一直以来我的状态是非常压抑的，情绪处于那种一触便会爆炸的状态。两个弟弟的情况让我不知道接下来如何应对...
今天孕期38周了，不知怎么的脾气特别大，晚上跟老公吵架了，我发了很大的火沸腾起很大的情绪，这种情绪大概在两年前有过...
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为什么要学情绪梳理呢，因为对于有情绪困扰的同学，如果不懂得梳理，当遇到不好的事情，会越积越多，不仅引起郁闷，还影响...
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一、情况 昨天工作回单位宿舍，发现自己很难定心写东西。然后跟同事一起看了电视，于是上去洗洗就睡觉了。但是脑子里一直...
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本文标题：情绪的梳理
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