五劳七伤往后瞧
何谓 “五劳七伤”
五劳：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
中医养生： 人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含着多个方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。
五劳七伤往后瞧”指的是八段锦的第四段的口诀。“五劳七伤往后瞧”是一项全身性的运动，专注于腰、头颈、眼球等的运动。头颈的反覆拧转运动加强了颈部肌肉的伸缩能力，改善了头颈部的血液循环，有助于解除中枢神经系统的疲劳，增强和改善其功能。
此式对防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌有良好的效果。练习时要精神愉快，面带笑容，乐自心田生，笑自心内，只有这样配合动作，才能起到对五劳七伤的防治。
练习时要精神愉快，面带笑容，乐自心田生，笑自心内，只有这样配合动作，才能起到对五劳七伤的防治。
【美图来源于许仕龙国家摄影技师】
五劳七伤往后瞧
何谓 “五劳七伤” 五劳：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。 七伤：大饱伤...
双手擎天理三焦，左右开弓似射雕。 摇头摆尾去心火，五劳七伤往后瞧。
1.八段锦，原名拔锻筋。人体的筋与年龄不成正比，像个皮筋儿，老年人也可以撑开。 2.八段锦是以脊柱作为核心的一种训...
今儿晨练：“五劳七伤往后瞧”时，发现左侧活动受限。 在缓慢、静心对比、体会身体两侧力感的不同，发现躯干左侧不会整体...
上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密，这个式子是真的金贵，文可以强身健体，武可以建功立业。 今天讲的摇头摆尾去心火，则是...
做八段锦。 做到五劳七伤往后瞧那一段， 忽然眼泪就下来了。 是委屈？是心酸？ 不去分辨， 只是让这股能量自然流过身...
动作说明 动作一 接“五劳七伤往后瞧”。身体重心左移；右脚向右开步站立，两脚间距约三脚宽，两腿膝关节自然伸直；同时...
太岁羊天尊安排救治布棱登郡主已毕。 双手托天理三焦，五劳七伤往后瞧。刚刚松了一口气，忽腰间手机铃声大作。 太岁取出...
一大早，练功群里热闹得很。 在讨论：做五劳七伤往后瞧时，腰，脖子到底怎么转的？ 我的理解是：腰的拧转，也就是脊柱的...
要说八段锦中，五劳七伤往后瞧这一个式子最为令人困惑。病的这么厉害，都五劳七伤了，往后瞧瞧，就能治好吗？让谁听见也不...
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