其实我以前就是特别在乎别人看法的人，穿的鲜艳一点，不敢，怕人笑话，上台发言，生怕出丑，怕人笑话。现在基本可以尊重自己的感觉，自己喜欢就穿，同时接纳自己的不完美，说的不好又如何。文章中说“别人口中的你并不是真的你”。因为每个人都会站在不同的立场、不同的角度看待你的言行，就决定了得出的结论不同”。所以不可能达到每个人的满意，只有自己尽力就好。
智慧语言沟通模式:上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。
上归类——找到行为背后的正向动机，寻找共识，让对方知道我们的看见，我们的在意。
横归类——在同一个层次看到更多的可能性。如果昨天弟妹给我打电话，我这样说一定更好些“我知道你这么着急都是为了孩子好，但为孩子好的方法有很多，除了批评训斥，有没有别的办法可以拿来用?”“比如跟孩子聊聊，聊聊他的心情，聊聊他的打算”
我知道你说这么多都是为我好，可是，为我好的方法很多，除了老是批评我，可不可以给我一些改进的建议呢？
下归类——找到具体的方法。当对方给你一些建议后，你可以选取一个可行的方法去跟他讨论如何细化执行，并对他表示感谢。比如聊聊打算，细化分解。
面对语言的攻击，我们其实并没有受到伤害，只是感觉到了受伤害。你要学会面对他人的称赞，报以微笑不全当真，面对他人的贬损攻击，不恼羞成怒反唇相讥。说的真好“他人的喜欢与厌恶，都与自己无关，做自己就好，没有你的允许，没有任何人可以用语言来伤害你。”
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