坚持✊
1.运动
坚持早晚运动～瑜伽 冥想 跳操
打造一致性
2.阅读
《看人的本事》
职场博弈论中说到：
“听过很多道理，却依然过不好这一生”，其实是，“知道”并不等于“能做到”，又不等于“能做对”，所以技能和行为的修炼，并不是看上去那么简单……
“学习”的层次有深有浅，有高效与低效，如果学过的知识没有转换为改变现状的行为，那么听到的那些道理就不会有效。
不断进阶
在“大事件”来临的时候，需要专注于事情本身，而非这件事情可能带来的结果，唯有如此，才能把事情做好～起码能做的和平时一样好。
想出去……
3.三只青蛙
工作～微信链接客户
学习～复习摄影教程 把周表做好 听书阅读
生活～陪老妈散步聊天 多点时间与亲密关系沟通，整理个人形象
改变圈子
反思：
每天都记得提醒自己：包容，接纳，放下
健康饮食，每餐七八分饱，每餐20分钟以上，不另外加餐
让自己有意识去控制情绪和思维，最自己情绪的主人说来容易，过程的确不容易，所以每次被情绪支配的时候，先深呼吸3次，冷静下来，告诉自己你想要什么样的结果……
圈子决定未来，圈子很重要，近朱者赤近墨者黑，你经常和优秀的人在一起，你想邋里邋遢都不好意思，想不优秀都不行。所以和谁交往是很重要的。要不断的接触新事物，开阔自己的眼界，通过不断的学习，进修，改变自己的认知，提升自身的能力。
相信美好
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