懒惰是一种心理上的厌倦情绪。而厌倦的意思是对某种活动失去兴趣，不愿继续做。
于是，懒惰的必然结果就是——拖延。
每个人总会有很多不得不做的事情，与此同时总有一定的概率会产生厌倦的感觉：没有动力不想继续做，所以懒惰，进而拖延的情况发生。
拖延在今天这个社会已经变成了一种很不好的习惯，因为它会让你跟不上节奏，给你带来挫败感，扰乱你的计划，更严重的是焦虑、自责、自卑等相伴而来的不良情绪所带来的负面影响。
我们再来理清一下思路：首先，这件事是任务，是必须要完成的，而不是你自己可以随意掌控的事情。简而言之就是你不得不去做的事。既然是不得不去做的事，与其痛苦的去做，何不淡然接受，然后换个方向，换个感觉，然后把它尽快完成了呢？
懒惰拖延，最后痛苦的肯定是你自己，无论你是否承认，它对你一定会产生影响，而且多是负面影响，人的负面情绪如果过多，就会陷入一个很糟糕的状态。我们何必把自己活成糟糕的样子呢？都说要对自己好一点，在不得不做的事情上，接受它、想办法解决它，不再让那些负面情绪来影响你，这难道不是爱自己的具体表现吗？
那么，对于不得不做的事情，懒惰有得治吗？
答案当然是：有的。
那怎么治？
首先，再次明确认知这是一件你不得不做的事情，是一项任务，意味着必须要完成。这就是一种责任，不管如何，你都需要完成它。
这时候有人会说：我知道这是任务啊，但是我就是不想做，想偷懒，提不起劲，怎么办？
是呀，这个时候你肯定很痛苦、很郁闷，也很焦虑，甚至会很自责。但是你要知道，这些随之而来的负面情绪才是对你伤害最大的罪魁祸首。继续和它们纠缠下去，你会陷入恶性循环。明智的做法是别太在意这些负面情绪，尽可能的忽略掉，这样才会把负面影响降到最低。要知道，后续还得需要你的精力来完成任务呢，所以请别随意浪费精力。
其次，懒惰是因为对这项任务是去了兴趣，不愿继续做。重点在于没有动力来源了。
那如果我能够解决动力问题，这个懒惰是否可以迎刃而解呢？
我们之所以会懒惰，是因为我们只有一个动力来源，崩溃了所以就懒惰了。
但是谁规定我们就只能有一个动力来源呢？如果我有多个动力来源呢？最少两个呢？即便其中一个动力来源出了问题，另外一个还在呀，只要动力还在，那么就一定能够完成任务的吧。
所以接下来要做的是：好好分析一下这项任务，这项任务我还有那些点不清楚可以去学习到知识的？通过完成任务，我可以得到哪些方面的提高？这些提高对我有什么帮助？这项任务有哪些点是我感兴趣的？这项任务有那些地方可以顺便帮我提升我 想要的能力？
……
想得越多越好。
想得越多，就意味着你有越多的动力来源，你就有足够的甚至超额度的动力去完成这项任务。
动力越多更意味着即便其中一个动力来源出了问题，剩下的动力来源也足以支撑你完成这项任务呀。
所以，对于不得不去做的事情，想要克服懒惰，简单来说，首先是需要去接受它，接受这是一件你不得不去做的事情；然后多方面挖掘你对这件事情的关注点、感兴趣的点、能让你有动力的点。找得越多你的动力就越多，就越不容易因为其中一个动力崩溃而造成拖延的后果。
第一次在简书上发表文章，请多多指教哈
网友评论