2020年4月18日关注身体220天

2020年4月18日关注身体220天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏219天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂220天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅成型，量正常！

舌像

今天喝早餐糊第62天，早晨起来整个舌面有不均匀略厚白胎。舌面有浅剥落胎，舌头轻松，基本正常，

昨晚上床：10:40

中途醒来：（0）

早上起床：5:50起床，5:50-7:10学习写作课程少许，洗漱等

晨便：正常

晨洗：6:10-6:40

跳健身操：

艺博运动：未做

早餐：早餐糊，2块牛肉，

午餐：在外就餐，烤鱼

晚餐：未吃

加餐及茶：丑桔，葡萄、小瓜

今天胃：胃有不适感，有贪食感，舌尖有稍有点红

运动健身：

精神状态

自己：基本正常

先生：简单沟通

父母：电话问侯

女儿:电话，视频简单聊天

儿子：简单沟通

亲戚：无

朋友：未联络

工作：跟进了昨天5楼唱吧的火警后续工作

总结：

早餐糊吃第61天，今天胃稍有好转，饭后舒服了一些，贪食感减弱，上午吃小块阿胶羔8块，今天胃还算不错

反思：

改进之处：在安排计划时应提前沟通一下

收获部分：找到了批发市场