20220720 7:19
早上5点醒了，5点20起床，5点40出门。今天的朝霞还是被乌云包围着。院子里没有一丝风，空气中的味道也不那么好闻，于是马上跑出了门。跑到桥上发现通往北岸的路因修路封了，于是就决定跑南岸。
先在东西跑了一圈，发现味道还是不好闻，因为有一片自留田 。果断跑回西区，西区落叶的味道好闻极了。
跑进去就是一大片杜英红色的落叶，点缀在路上好看极了。接着是一大片还有些青色的杨树落叶，踩在枯叶上面还有清脆的声音。
今天其实不太跑得动，我也不强求，就跑到身体能承受的舒服的强度。跑到二公里以后才越跑越轻松了，好像浑身的细胞到两公里后才活跃起来。每天跑要不产生厌倦感，就要时刻调整，适应身体的感觉。
今天跑到两公里时遇到一只在石榴林下的小猫，它全身雪白，只在头上有点黄色。看到我时它有点慌张地跑了，可没跑多远发现我并没有追它，就趴在一棵树下一动不动了。我好几次跑过时它时，它就只看着我，眼睛一直跟着我。我拍照时它有点紧张，但还是没有逃走。
今天我在跑步途中还拍了一只白鹭，它站在河边，我在它后面，只要一对准它，它就飞走了，真是警觉性超强。
以前我跑步很专心，从不在中间拍照 ，今天之所以拍照 ，是觉得不想错过，觉得跑步也是生活的一部分，还是要有些乐趣性。今天跑一路都在想着那只小白猫，希望明天还能遇见。我是否要带点什么东西给它吃呢？
今天跑了3.69公里，又流了一身汗。回家发现今天只有105.4了，记得上月下旬还有110呢。哈哈，不错呀。最近鼻炎的药不知不觉就没吃了，因为很少打喷嚏了。运动真是在不知不觉中改变了很多东西，有些东西可能你自己都没发现。
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