＃20220916 周五，晴 ＃分享
易效能时间管理 情绪：每一个人都有一个自己的世界。
时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙就来学易效能。
今天继续分享关于情绪的话题，情绪管理，它是精力管理的组成部分。
时间管理的基础是精力管理。
当我们处在精力的高低，正负就会影响到我们的效率高低。
情绪到底来源于哪里呢？
我们前面分享到了一个公式，也分享了一些观点，这个公式的背后是发生的一件事情，我们抗拒的背后是来自我们的信念，我们的信念就会发生自动化反应。
最终就获得了我是对的这么一个架构，所以事件抗拒信念，自动化反应，我是对的，这是一个我们情绪的非常重要的来源。
我们具体来分析一下我们所谈的情绪，它的来源不是事实本身，而是我们对事件的认知和反应，其实就是我们的信念与认知的系统。
我们有怎样的信念与认知的系统呢？
我们的评判，我们的观点，我们的批评，我们的高高在上，我们的是非对错。
所以情绪来源于我们的信念系统，而不是事情的本身是在于发生的一件事情，我们对它有怎样的一个认知，这个认知背后是我们的价值观，世界观和人生观。
第二点，我们要谈一下一个很重要的一个观点。
叫事情是中性的，好坏，对错，美丑等完全来自于我们自己的一个演绎，推荐你有机会的时候去刊一下道德经的第二章。
天下皆知，美之为美，斯恶矣，皆知善之为善，斯不善矣。
故有无相生，难易想成，长短相形，高下相倾，音声相合，前后相随。
所以好坏对错美丑是对应的，美丑，对错，福祸，都是自己对这个世界的一个认知。
每个人都有一个自己的世界，这个世界并不相同。这个世界有70亿的人口，就有70亿个世界。
如果你今天能够了解事件是中性的，其他完全来自自己的演绎，那你对情绪控制就会有一个更深层次的一个理解和体验。
塞翁失马，焉知非福。
今天谈到的很重要的情绪是来源于自己的信念系统。
事件本身是中性的，好于坏，美与丑来自你的演绎，你自己的演绎再决定自己进一步的反应。90%是我们可以掌控的，这个掌控来源于自己对发生事情的反应，你是正向的呢，还是负向的反应。
你自己的未来你自己的命运是可以掌控的，掌握在你自己的手中。
好了，今天分享到这里，欢迎交流分享。
2022年9月16日，周五，晴
每天输出分享第 725 天
网友评论