《感受爱》阅读笔记一
你们有没有感觉，有时候有些人，总是一副冷若冰霜的面孔，你怎么捂也捂不热TA的心。
而有些气场特别强大，让别人忍不住去靠近。
第一种人就属于感受不到爱，也给予不了别人爱的人。
第二种人，就属于充满爱的人。
而我们，是不是都更愿意和第二种人吸引和交往呢？
今天听樊登老师解读《感受爱》这本书，了解怎么去感受爱然后学会去爱自己、爱别人，过得更幸福。
书中说我们每天被爱或者恐惧操纵着，而体内分沁的肾上腺素会让我们产生愤怒的情绪，一旦这个情绪，我们通常会“打”，或者是恐惧的情绪，我们就会“逃”，再然后就是不知所措的情绪，我们通常会“僵住”，就像在高速路突然跳出的兔子遇到汽车急驶而过呆立的瞬间。
《感受爱》阅读笔记一
而催产素的原因是使人们感到愉悦和满足感的神经地素。人的一生中，催生素会增强愉快、快乐、幸福的体验。
还有一种物质叫皮质醇，皮质醇分沁的时候，我们通常情绪消极。高压就会分泌皮质醇，高压人群容易得病。
孩子分泌皮质醇，大脑发育会受损。人人都想要催产素，都想要幸福，什么时候都不晚，都可能发生。催产素可以抵制皮质醇分泌。
但我们要区别开兴奋和爱的不同，发生在当下面对面的时刻才是爱，不是远程视频、发短信等做法，那种感受和爱不一样，有时候我们玩游戏会入迷，但那只是兴奋和尖叫，而不是爱。
然后我们必须了解一个事实：如果你没有被爱的感觉，你很难分享到爱给别人。
有些时候，我们会遇到有些人就像行尸走肉一样的麻木不仁地活着。
《感受爱》阅读笔记一
TA们似乎没有感觉。让人感觉到压抑，控制情绪就是压抑，但我们不能控制单个情绪，如果我们吃了药物，人为控制后，整个人的所有情绪都将会麻木掉。
当我们控制负面情绪时，我们对爱的感受也会自动减弱，就导致好像感受不到情绪了。
有些问题家庭的孩子会一刀一刀地割自己，如果最后TA们连疼痛的感觉都没有了，就会自杀。
当自己麻木，保护自己起来的时候，感受美好的感觉也失去了。情绪是一种混合物，不是单一单个的。
例如：孩子晚回家，妈妈有生气，愤怒，恐惧，担心，高兴等各种情绪混合在一起。
《感受爱》阅读笔记一
我们必须意识到：让我们失控的是压力，而不是情绪。
如果别人不跟我们玩，我们可能会产生愤怒情绪，然后我们会努力去取悦别人。
最重要的是要学会：分辨信息呈现给我们的东西是什么。
有句古老的谚语叫：斩掉信使之前，先搞清楚他们想说什么。
所以我们要学会感知情绪，清楚它想让我们做什么？认真分辨情绪想告诉我们的信息，是恐惧？愤怒？还是逃避？
比如受到嘲笑的我们，可能会有愤怒情绪，然后我们可能会掀桌子，或者我们逃避责任，因为我们承受不了压力。压力会经常发生在我们负面情绪出现的时候。
如果我们一概抑制负面情绪，会让整个人麻木掉。
有的人悲伤会哭，有的人生气会发飙，而有些人居然能喜怒不形于色。
《感受爱》阅读笔记一
为什么我们会感受不到爱？
有以下三个原因：
一、不去找。
二、无法识别。
三、让更多变得更少，当你没有得到所需的时候，就会让更多变得更少。
就像当我们认为有房子会更有安全感的时候，我们就去买房，接着还房贷，但是等到最终我们还清房贷，我们仍然感沉空虚。
因为我们追逐的方向错了，爱不是来自于物质等外在东西，所以我就会获得越多，感受越少。
怎么知道自己能不能感受到爱，问问你身边的自己、家人、朋友和同事们。
比如：你爱人愿意和你说话吗？
你难过有人来安慰你吗？
有人接受真实的你吗？
你爱的人知道你爱他吗？
科学家研究到：婴儿脑细胞连接是无序、无规律的。婴儿的脑细胞连接的状态，反映了TA们和妈妈等看护者的关系。
让我们了解一下幸福的实质：幸福来自你与他人良好的交往，换言之，就是你与TA人的人际关系如何决定了你是否幸福。
现实生活中，我们会发现有伴的旅行比孤独的旅行的人幸福感更高，因为人不能孤独地生活。
很多人会独自旅行，但特别多人独自旅行开始后，慢慢会找一个伴，或者找当地人聊聊天
有伴旅行更开心，所以幸福是来自与他人愉快地交往。
《感受爱》阅读笔记一
人和人之间有连接才能产生精神愉悦感。即幸福感来自良好的人际关系。
大量人渴望爱，无论男女，都希望分泌更多的催产素。当了解了被爱是什么感觉，我们必须了解获得催产素的方法。
有以下三种：
一、只有发生在当下，面对面的时候，才能产生催产素，互联网带来的是兴奋与尖叫，并不是爱。
二、缺乏被爱的人很难给别人爱，自己没有，给不出去。
三、想要获得催产素，什么时候都不迟，不晚。不管多大年龄，你依然可以爱别人。
希望孩子们感受到爱，认真倾听TA们的声音，孩子们发脾气的时候，停下来试图理解孩子们的感受。让孩子们知道，我们爱他们。感受到爱的孩子们就会向积极的方向改变。
通常可以利用表达注意力去理解，赞同，拥抱，亲吻，凝视TA们的眼睛去表达我们的爱意。
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