工作中，我情绪一糟糕，我一愤怒，我一生气，一发飙，这事就完蛋了。
因为工作中有时候难免会有情绪，那么工作中怎么做到情绪管理呢？
一行禅师讲了一个特别有意思的例子。
他有一间很好的禅房在法国。台风来了，风把窗户全部打开，里边东西都湿漉漉的，很糟糕，他的心情一下子变得很不好。
他的办法就是赶紧把窗户都关起来，收拾柴火，烧火。火烧旺了以后，屋子冒出热热的蒸汽的时候，禅房又回到了过去温暖的样子。
这是什么意思？就是当我们在遇到愤怒、恐惧的这些事情的时候，你要尽快地回归自己的岛屿，什么叫作“尽快地回归自己的岛屿”？就是你要有一个疗伤的地方，这个疗伤的地方就在你的心里面。
当你开始照顾你的恐惧、愤怒、绝望这些孩子，它们才能够变得更好。
而当你开始关照它的时候，它就会逐渐地减弱，逐渐地减轻，因为你用慈悲的心在对待它。
所以请大家记住这个禅房的比喻，那个温暖的小禅房。
今天阅读了《和繁重的工作一起修行》的80至100页。这个部分告诉我们在职场如何控制自己的不良情绪...
今天继续阅读《和繁重的工作一起修行》。这个段落主要讲解了如何在工作过程中去调整焦躁不安的情绪以及如何在愤...
听《和繁重的工作一起修行》感悟一 今天听了樊登解读一行禅师《和繁重的工作一起修行》的前半部分，最多的感触就是感恩以...
和繁重的工作一起修行-平和喜乐地成就事业 一行禅师 第一章 和繁重的工作一起修行 生活方式和谋生手段于我们的喜乐至...
荐语 工作是成年人的主旋律，是养家糊口、安身立命的依靠。在大部分人眼里，一周里的那5天意味着忙忙碌碌、殚精竭虑、疲...
听课于2020年2月11日 一行禅师的文字特别优美，值得买来一读的书。 无论做什么工作，都把它当作一场修行。行禅的...
今天轮到写和事业要关的内容，想写写对工作的看法，于是又翻看《和繁重的工作一起修行》、《干法》等笔记，同样的鸡汤喝的...
摘自一行禅师《和繁重的工作一起修行》 如果工作繁忙且压力很大，自我内部、身体与精神之间的交流可能就会不足。你的身体...
樊登解读《和繁重的工作一起修行》 荐语 工作是成年人的主旋律，是养家糊口、安身立命的依靠。在大部分人眼里，一周里的...
原来人的一天可以这样度过，不仅仅是和繁重的工作一起修行，一切都可以修行。 早晨起床，拥抱蓝天，心怀感恩，思考这一天...
本文标题：✍阅读笔记交流：《和繁重的工作一起修行》（十一）——如何做情绪管
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cjuqldtx.html
网友评论