常常有人问，如何培养一个理想的孩子，心理咨询师李松蔚的回答是，其实就像养花，养的是你要认识它的内在规律，你嫌它长得慢，或是不是你想要的样子，但你永远不能替它生长，你无法控制一朵花怎样长大，到什么时间开花，它有自己的节奏，我们能做的就是给他们适宜的环境，光照和水分，然后就是等待。
话虽如此，但等待的过程是煎熬的，而且充满自我怀疑，是啊，我们静待花开的节奏，总是被自我怀疑所打断。这个世界就像一个巨唱，当前排观众站起来的时候，后排观众也不得不站起来，所以几乎没有一个不焦虑的妈妈。
焦虑主要有两种表现，一是对孩子的控制。
这样的家长主要是高功能，事无巨细，什么都帮孩子考虑，安排得很好，想要知道孩子发生的一切，但是在家庭中，高低功能其实是一个跷跷板，父母的功能越高，孩子在相应领域的功能就越低，父母考虑得越多，孩子就越欠考虑，甚至不考虑。有些父母逢年过节在家张罗这个，张罗那个，而孩子就坐在角落里，玩手机，说着：“只要不学习就好！”这样的孩子，到了青春期，满脑子都想着如何推翻父母，而推翻了，又不知道自己如何是好。
控制之下的孩子，很容易反抗、叛逆。
第二个表现是担心。嘴上常常在说，怎么办呐？“如果这件事……”，好像落入失控的漩涡。这样养大的孩子容易焦虑、拖延、或者抑郁。
控制和担心，核心都是“控制感”。控制感是每个人的需要，也是安全感的来源。我们越是感受到威胁、焦虑，就越需要控制感，我们对自己越在意的事情，越容易如此。不能承担一点点风险。控制感的父母往往会有“孩子大了，想法多了，hold不住了……”这太失控了，那怎么办呢？
其中一种有效的办法就是：从过往的经验中找到成功的经验，复制它。你可能从做妈妈开始就有焦虑，甚至不做妈妈的时候也会有。你已经和焦虑相处很久了。在过往的经验中找找看，有没有成功安抚自己焦虑的经验，然后去复制它。可能是合理化，让自己从理智上理解，孩子发生的一切都是顺应变化的，也让孩子看到，他有妥善应对外界的能力，可能是转移注意力，让自己关注另外的东西，工作，家务，老人，和闺蜜逛街，旅行等等。
最重要的是:面对自己，面对失控。世界的本质就是不确定的，失控的。在面对这样的世界的时候，我们需要训练自己的控制感。就像放开自行车的车把手一样，试试看放开，只在需要调整方向，或者要摔倒的时候，才控制龙头，训练自己越来越从容地应对不确定和失控。有一句祈祷词是这样说的，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情，请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情。请赐予我智慧，让我分辨这两者。我想,当我们坦然面对的时候，一切都将顺其自然变好！
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