我为什么总是觉得受伤和受委屈？我到底在渴望什么？渴望理解和尊重，渴望认可和价值感。
我的思想是：希望每次别人都能理解我、尊重我，来认可我，我希望做的事不用我说，对方就能看到，甚至提前完成，帮我解决难题。
我试着把这段话反转用在自己身上试试：
因为自身的局限性，我也不能很好地理解别人，尊重别人，比如王，认可别人，比如我儿子，别人做的事，如果不说，我也看不到，别人的难题，如果不说，我也看不出来，说了我都不一定就能解决，还会希望别人不说，不要给我出难题。比如王。
可能是我当时在忙，也可能是正陷在事情或情绪中，无暇顾及其他，不是我不想做，而是当时的我确实做不到而已，而有时，确实是不想做，比如张。但这些不不代表我不关心他们，不在乎他们，不重视他们，所以反过来，我也不能仅凭当时对方说的某一句话或一顿骂就认为自己不好，对方不理解、不尊重、不认可自己，不爱自己。
因为理解、尊重和认可与爱是在对方不忙的时候，以及能很好地关照自己的情绪，平静的情况下，才能力所能及做的，并且不是每个人都会做的事，这也需要很强的共情能力，所以真的不能简单的凭一句话、一句数落、一句骂人的话来认定对方不爱自己，不认可自己，比如我老公，这在我自己身上不成立，在别人身上也同样不成立，所以我的受害者模式是建立在我的错误的思想上的。
可能，每一个心理问题真的都是错误的认知和思想造成的。我需要继续验证。
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