周总结(10.23-10.29)

总结

1，这周体重居然减少1kg。周六早上上了下秤，69.7kg。 8月份刚入早起群的时候是75kg，这也是这6年来，体重首次达到70kg 以下，真是喜出望外，大大提升了减肥的信心。回顾这两周运动没增加，唯一的改变是之前中餐都是和几个同事去饭店抄几个小菜吃，之前觉得太落单了不好，每次叫我去吃饭，不好意思拒绝。这两周都去的食堂，通常点一份杂粮里（一块红薯、一块南瓜、一块山药、一块玉米、还一块啥忘了）、一份凉菜，有时候会再点一个粗粮馒头。

2，这周把上周剩下的《魔鬼聊天术》50%看完了，作者的几本书在亚马逊上评分都还挺高，就把作者另外本书也买了，看了78%， 然后又找作者的收费教学音频，骑自行车的时候会听，上班也偶尔听，容易分心。这周尝试约上个月同事介绍认识的女孩出来看电影，失败！

3，帮人、接私活以后的慎重。周一、二、三这几天下班后都跑他们公司去加班，一直到23点左右，周六又加了一天。

4，这周都是打完卡后，躺床上看kindle,了好几天都看着看着就睡着了，现在对待早起的心态是觉得自己想起的话，没什么问题也没必要，缺乏目标，