42周【周检视】 10.23-10.29

42周【周检视】 10.23-10.29

【周检视】10.23-10.29

【作息时间】

1.早起--6:00前计1次，6:00-7:00计3次，7:00后计3次

2.早睡--23:00前计3次，23:00-24:00计4次，24:00后0次

本周睡眠时长充足，午睡基本每天20分钟，早起存在赖床刷手机的情况。

【运动】

5次运动，4次跑步共计20公里，1次步行3公里

【番茄钟】

使用4次，共计8个番茄钟

【易效能】

本周时间管理方面的书籍阅读比较慢，阅读的同时在尝试把阅读的书籍用起来。需要思考如何把学到的东西更好的应用来改善自己的效率。

【阅读】

1、得到阅读，本周阅读完整内容5天

2、时间管理书籍阅读5天

【专业logo学习情况】

共学习0次，说好的计划着去学，可是居然没有学！

【本周好的地方】

1.跑步量本周有所提高

2.时间管理书籍阅读时长增加

3.打卡监督力度可以

【需要改善的地方】

1.时间使用不当，主次不分，专业学习0次

2.通过记录时间发现刷手机浪费时间挺多

3.时间记录不及时

【发现问题】

1.手写能力退化，很多字不会写，写的字越来越丑

2.英语之前学的忘记的东西也很多，往往很简单的都不会

3.跟zzbys抢饭碗会是我的未来吗？不努力很可能会很快被社会淘汰，什么样的人都能与你竞争！

4.还是想尝试手帐，手写，现在看来那些东西不能丢！

【上周计划完成情况】

重点：专业知识学习3次  未完成

1.运动4次 完成

2.阅读方面：本周时间管理书籍阅读比上周有进步 。

3.写作文1篇  完成

4.本周未画画

【下周目标】

重点：专业知识学习7次，完成每日打卡

1.运动4次 步行1次

2.阅读方面：加速阅读《小强升职记》，并且使用阅读学习来的工具应用起来

3.得到阅读每日2篇，共14篇

4.写作文1篇

5.去画室2天

6.尝试手帐3篇

【总结】

平淡的一周，这周恢复了打卡，自己也给自己制定了其他的一些打卡目标，有了监督比之前好了很多。希望下周把事情都按计划完成，另外自己的专业方面是重点也是难点，可是自己总是错过。

运动给我带来的正能量确实不可缺少，我会坚持把运动持续坚持下去。在运动的同时用来思考这个简直太棒了，也是最近几天想起来觉得好的地方。每天跑步跑5公里，再加上每天自己需要学习与家务还有更多耐心投入在孩子身上，所以运动量大的时候自己体力消耗过大情绪波动大，所以自己就想在每周4天跑步打卡达标后加入步行，因为早上运动时间来思考这个时间还是不可缺少的，希望我能做到！

记录时间几天后就发现了一些问题，当自己状态好的时候会去调整少刷手机 这是记录时间带来的好处吧！但是很多时候自己忘记去记录 往往是一天记录一次，所以这个记录频率还是不能少啊！